怎么消除青春痘和痘印

随着生活压力的增加、饮食变化的影响等多种因素，许多人都会出现青春痘问题，而且痘印也有可能会给我们带来大的麻烦。那么该怎样消除青春痘和痘印呢？下面就和小编一块儿来看看吧。

一、如何消除青春痘

1.注意饮食

有许多人都只关注到外面的保养、护肤等方面，但实际上我们的饮食也是会影响到我们皮肤的健康状况的。切忌暴饮暴食、嗜糖过多等不健康饮食习惯，多摄取清新利尿的食品，如蔬菜、水果等，让身体排出多余毒素。

2.内外兼修

不管是吃什么或是护肤产品的选用，都应该按照肌肤的状况进行选取。平时多喝水，做好基础保养，选用适合自己的清洁，调节油脂分泌，早晚用水清洗皮肤，都是有利于消除青春痘的方式。

3.注意洁净

保持日常清洁，保持皮肤干净，避免使用过热或是过凉的水清洗皮肤。当青春痘已经出现的时候，就需要注意更多的清洁工作。一般来说，每天的清洗动作要3-4次，甚至可以用针头轻轻地挑开青春痘，再用医用酒精进行消毒。

4.避免挤压

很多人发现脸上有青春痘之后，都会想着去挤压它，但是这样的做法很可能会导致青春痘愈加恶化，从而印在脸上，这时候对于我们自身的肌肤伤害就更大了。

二、如何消除痘印

1.坚持护肤

一旦脸上出现青春痘，就很容易出现痘印，而且这些痘印也会更长久地残留。因此，我们每天都要做好坚持皮肤护理工作，用适合自己的护肤品，让面部皮肤保持湿润状态，促进血液循环及新陈代谢，从而更有利于消除痘印。

2.注意清洗

脸部出现痘印，就需要更多的清洗工作。每天要坚持多次清洗、擦干，尤其是在痤疮恶化期的时候更需要注意。同时，建议使用温和型的面部清洁用品，避免使用过于强烈刺激型力量，在清洗完毕之后可以做适当的补水工作，使皮肤更加健康。

3.坚持运动

长时间沉迷于工作或者是生活压力较大的人群对于痘印的影响也会非常大，建议不断增强身体免疫力、坚持运动，从而在体内质量上推动恶化痘印的物质流出。

总结下来，消除青春痘和痘印并非天方夜谭，只需我们保持良好的生活习惯、坚持多次清洗、运动及选取适合自己的护肤品等等方面，持之以恒，虽然时间长一些，但是效果也会更加明显、持久、健康。