来月经前嘴巴周围长痘痘

随着年龄的增长，女性会经历许多特殊的身体变化，其中最显著的就是月经。每个月来临的时候，一些女性会遇到一些月经前的烦恼，比如说嘴巴周围长痘痘。这和月经周期有一定的关系，下面就来详细介绍一下这个问题。

月经期的变化

月经周期是女性生理周期中最基本的一个循环，一般大约为28天。从月经到卵巢的周期，月经期较为特殊，因为体内激素发生了显著的变化，如雌激素、孕激素等。在月经前的时候，体内卵巢产生的荷尔蒙会引起下丘脑内的化学反应，从而影响黄体酮的生成，这会影响到皮肤的状态，许多女性会出现一些皮肤问题，比如说长痘痘。

为什么月经前嘴巴周围会长痘痘？

月经前嘴巴周围长痘痘通常和内分泌有关，下面就来介绍一下内分泌的一些变化：

1.雌激素和孕激素的变化。在月经前，女性化学激素会开始增加，雌激素水平会下降，这会导致皮肤过度油脂分泌，导致痘痘的发生。

2.体内水分不足。在月经前一周，女性的体内水分会减少，这会导致皮肤过度干燥，从而加重痘痘的症状。

3.压力增加。在月经前一周，由于激素的变化，许多女性会感到情绪不稳定，情绪紧张，这会导致皮肤敏感度增加，引起痘痘。

4.许多女性在月经前会食欲增加、暴饮暴食，这会导致身体内的脂肪及毒素聚集，从而引起皮肤问题。

如何避免痘痘的发生？

虽然月经期周围长痘痘是常见的问题，但是我们也可以通过一些措施来尽量减少痘痘的发生:

1.均衡饮食。远离过多甜的、咖啡因和油腻的食物，多吃蔬菜水果。均衡的饮食对身体健康至关重要。

2.保持身体的水分。多喝水来保持身体的水分，保持皮肤固定湿度，减少痘痘发生的概率。

3.降低压力。如果你感到压力太大，请多休息、多下来谈话，或者外出旅游都是一些好的方式。

4.注意休息和睡眠。睡眠和休息对皮肤健康至关重要，晚上足够的睡眠和白天的休息都能够大大减少痘痘的发生。

长痘痘是许多女性都会遭遇的问题，而在月经周期中玻璃增加的卵巢激素会进一步加重痘痘的情况。我们可以通过正确合理的饮食习惯、适当的休息和睡眠、减少压力等方式来减少痘痘的发生，保持皮肤健康。