怎样能快速去黄牙烟牙

先说说什么是黄牙烟牙。黄牙烟牙是口腔里面牙齿上的污渍，因为咖啡、饮料、烟草等热爱食物的污染，导致牙齿的色泽变得没有光泽，充满了色素的斑点，从而影响到日常生活中的形象，所以出现了去黄牙烟牙的要求。

减少含糖或牙渍形成颜色深的食品

想要快速去除黄牙烟牙，首先你需要减少日常饮食中的含糖或牙渍形成颜色深的食品。例如，酒、茶、咖啡等饮品是我们日常中较多的选取，其中都含有色素和咖啡因等刺激剂，这些成分会附着在牙齿上，并变得无法清洁。如果你不忍心放弃这些食品，至少要保证你每次食品后能够正确清洁牙齿。

采用适合自己的刷牙方式

想要去黄牙烟牙除了需要减少食品的咖啡因摄入外，正确的刷牙方式更是必不可少。每天要坚持两次刷牙，早上和晚上。尤其晚上刷牙的时间更加重要，睡觉前应该清洁拼放一天的咖啡因等脏物。但是，仅仅是刷牙可能只能去除口腔中的部分细菌和牙垢等，所以推荐大家每3-4周使用一次牙线，更加彻底的清理牙床间隙和噬齿肌区域。

使用漱口水去除细菌和异味

使用漱口水也是去黄牙烟牙的一种方法。漱口水能够去除口腔中的细菌和异味，并起到一定的防龋和抗菌作用。如果你确信自己没有牙周炎、牙龈病等牙齿问题，建议使用普通漱口水即可。如果口腔有炎症、感染等问题，应该必须在牙医的指导下使用有益的口腔护理产品。

去美容口腔所做美白或清洁

如果你已经尝试了以上去掉黄牙烟牙的方案，但没有达到你满意的效果就可以考虑去一家美容口腔所做美白或清洁。美容口腔会使用一些先进和安全的技术去除牙齿表面的污渍和咖啡因等物质。这样不但可以有效地舒缓口腔问题，也提高了口腔的卫生和清洁。不过这一方法的费用也比较高，而且该部门也不一定适合所有人。

去黄牙烟牙是一件长期的过程。建议每个人从牙齿保洁开始，坚定地朝着一个美丽的口腔做出改变。同时，家庭牙齿清洁也是非常重要的，每周至少需要清洗120S，因为口腔护理并不仅仅是刷牙这一步。在平日，应尽量避免吸烟和喝咖啡等，多饮更多清洁口腔的饮料，这样才能让你远离黄牙烟牙的困扰。