戴牙套以后要注意什么

戴牙套是一种治疗牙齿不齐、牙弓畸形等牙齿问题的常用方法。但是，戴牙套需要一定的时间，而且必须要有正确的保养方法，否则不仅会影响矫正效果，还会导致口腔健康问题。那么，究竟戴牙套以后需要注意什么问题呢？下面，就由我来为大家介绍。

一、饮食习惯

戴牙套后，要注意控制饮食。尽量不要吃粘性食物，如口香糖、软糖等，因为这些食物会沾在牙套上，不容易清洁，容易滋生细菌。同时，也要控制硬质食物，比如硬果仁、糖葫芦、骨头等，以免牙套松动或者损坏。此外，吃冷热食物的时候，应该慢慢咀嚼，并尽量选取温度适中的食物，以免温差引起敏感或疼痛。

二、口腔卫生

戴牙套以后需特别注意口腔卫生，因为牙套上的细菌容易滋生，长期不清洁，容易导致口臭、龋齿等问题。平时不要懒惰，刷牙时要彻底，每天至少刷两次，每次刷牙至少两分钟以上，不要忘记用牙线清理难以到达的地方，同时使用漱口水清洁口腔，有助于减少细菌繁殖。

三、戴牙套时间

戴牙套的时间至少需要半年以上，而且每个月都要定期到医院进行矫正，调整牙套。在这个过程中，切忌自己拆卸牙套或者随意调整牙套，因为这样容易引起牙套松动或者损坏，影响矫正效果。同时，戴牙套时避免用舌头或者手指触碰牙套或者牙齿，以免牙齿和牙套受到不必要的压力。

四、保持情绪稳定

戴牙套的过程中，有时候会感觉口腔不舒服、说话有困难，便会感到痛苦，而且戴牙套时间也很长，有时候会感到难熬。但是，保持情绪稳定是很重要的，要学会调节心态，保持积极的心态，多和身边的人交流，分享自己的喜怒哀乐，这样才能让心情舒畅，顺利走过矫正过程。

五、避免运动受到影响

戴牙套的时候，需要注意运动。比如运动的时候，需要戴上牙套，不要拆卸，以免影响矫正效果。同时，在运动中，要避免撞击口腔，如篮球、足球等高碰撞运动，要戴上口罩，以免对口腔造成伤害。

戴牙套是一项比较复杂的矫正治疗，需要注意的事项很多，只有认真做好每一项细节，才能让自己的牙齿在最短的时间内恢复健康。因此，在戴牙套的过程中，一定要认真遵照医生的建议，并且平时注意口腔卫生，保持情绪稳定，这样才能让戴牙套的效果更加显著，同时避免口腔健康方面的问题。