生完孩子一直掉头发「生完孩子以后一直掉头发」

生完孩子一直掉头发

生完孩子，为什么会一直掉头发？

生完孩子后，很多新妈妈都会遇到掉头发的问题。这是正常现象，因为孕期荷尔蒙的影响，头发会比较浓密，生完孩子后，荷尔蒙的变化会导致头发掉落。但如果头发掉落过量，需要引起重视。

掉头发过多怎么办？

掉头发过多可能是因为身体里缺乏某些营养物质。建议新妈妈可以通过饮食来补充。多吃富含铁质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等；多吃富含蛋白质的食品，如鱼类和豆制品；同时，每天一定要喝够充足的水。

此外，头发护理也很重要。不要用力梳头，可以用宽齿梳轻轻梳理，选取温和的洗发水，避免染发、烫发等化学过程。

如何预防掉头发？

在孕期时，多注意头发保养。可选取配合孕期头发护理产品进行护理，比如使用洗发水和护发素，以及按摩头皮等。生产后，积极锻炼身体，多进行有氧运动，可以增强身体的免疫力和血液循环，从而改善头皮的血液循环，防止掉发的情况发生。

生完孩子后，掉头发是一种正常现象，但如果掉发过量，需要引起重视。新妈妈可以通过饮食来补充身体所需的营养物质，并在日常生活中进行头发护理，如轻轻梳理、选取温和的洗发水等。同时，注意锻炼身体，改善头皮的血液循环，可以预防掉发的情况。

生完孩子以后一直掉头发

生完孩子以后为何会一直掉头发

生完孩子后，很多妈妈都会面临一个共同的问题，就是头发大量脱落。这是很常见的现象，而其实这也是一种自然的生理反应。

原因分析

掉发的原因主要有两条：

1.激素变化

怀孕期间，女性体内激素合成增加，特别是转化成的雌激素水平也增加。这个时期头发通常会快速生长，发量变得更加浓密。但是分娩后，激素水平会突然下降，这种变化会导致大量已经生长好的头发进入休止期，这些头发脱落的迹象逐渐显现出来，使得我们看见自己掉发的现象更加明显。

2.营养不良

在怀孕和哺乳期，母体需要更多的营养来保证胎儿和婴儿的成长和发育。这个时期，母体的营养摄入主要用于支持胎儿的生长和母乳的分泌等要求，使得母体自身的营养供应受到了一定程度的损失，如矿物质以及维生素等的流失都会对头发健康有所影响。

如何减轻这种问题

1.均衡饮食

营养不均衡是造成掉发的重要原因之一，当我们进食不均衡的食物时，就会引发营养缺乏。科学饮食对于减缓掉发有很好的帮助，需要多吃一些含铁质、锌、维生素B6的食物。比如：瘦牛肉银鱼、瘦猪肉、核桃等。

2.避免拉扯头发

母亲们要给予头发充足的保养，不要拉扯过度造成难以逆转的头发损伤（如发夹，辫子等）还有摩擦（如枕套摩擦）。

3.注意洗发

洗发过程中一定要注意在头发的基部用指腹轻轻按摩，避免整个头发都揉搓。在使用洗发水时，应该选取适合自己的洗发水品牌。过于刺激性的洗发水，对于发质的保护反而会有所削弱。

掉发现象并不是只有女性朋友会出现，掉发是不可避免的生理反应，孕期和分娩是其一个发生的高峰期，要想减轻这个问题，不能一味地让自己陷入恐慌之中，从正面的角度出发，科学的饮食以及头发的关注与保养都可以对于减缓掉发现象有很大的帮助。