怎么做能去掉牙黄(怎么去掉牙结石)

怎么做能去掉牙黄

很多人都希望拥有一口洁白牙齿，但因为各种原因导致牙齿变黄，影响美观。那么，怎样才能让牙齿变得更白呢？下面给大家分享一些方法。

1.正确刷牙

正确刷牙是去除牙齿污渍的重要方法。刷牙要有节奏、有规律、有方法，要能把软积垢和牙齿表面的菜渣、骨头残渣等污染物清除干净。

正确刷牙步骤：

1.每天刷3次，每次2-3分钟。

2.先将牙膏挤到牙刷上，用牙缝刷或根据自己的口腔状况选取牙刷强度。

3.由上往下、由外向内刷，轻柔、细嫩刷牙。

4.用温水漱口，让口腔清爽干净。

2.戒烟限酒

烟草中的尼古丁以及酒精会使牙齿变黄。尼古丁会黄化牙齿，而酒精则能引起口腔干燥，降低唾液分泌，这会导致牙齿表面菌斑和污渍的黏附减弱，难以清洁。

所以，要想有洁白牙齿，戒烟限酒是必要的。

3.勤用漱口水

使用漱口水可以清洁口腔，促进唾液分泌，防止口腔感染。而且，漱口水中的氟化物、云片糖醇等成分还能起到降低牙龈炎、减少口臭的作用。

建议每天使用漱口水2-3次，具体时间可以在早晚刷牙后使用，或者感觉口腔干燥的时候使用。

4.定期洁牙

每6个月或1年去牙医处洗牙是保持牙齿健康的好方法。洗牙能去除牙石和菌斑，让牙齿变得洁白。

洗牙时，牙医会用专业的洗牙器和去污针去除牙垢、牙石，最后再进行抛光，保证牙齿干净透明。

5.食补

适当摄入含维生素C、锌等成分高的食品，会使口腔微生物新陈代谢正常，并增加唾液分泌，预防牙龈出血、减少牙菌斑和口臭。

例如，柠檬、芒果、山楂、牛奶等食物都含有维生素C或锌，适当食用可以辅助去除牙黄。

6.使用美白牙膏

市面上有很多牌子的美白牙膏，它们一般会加入去除牙渍的成分，能深层去除牙渍，使牙齿更加洁白，并且能在使用后形成一层保护膜，降低牙齿的敏感度。

需要注意的是，美白牙膏不能过量使用，过度使用反而会损害牙齿表面的釉质，造成牙齿敏感、变薄等问题。

保持良好的口腔卫生习惯，戒烟限酒、勤用漱口水、定期洗牙、食补，可以有效去除牙黄，拥有洁白牙齿。

怎么去掉牙结石

牙结石是牙齿上形成的一层黄色或棕色的坚硬物质，主要是由口腔中的细菌和牙菌斑引起的。如果不及时清理，牙结石会越来越多，更加难以清除，同时也会对牙龈和牙齿造成伤害。

方法一：刷牙

每天至少两次刷牙是预防和去除牙结石更好的方法。使用牙刷和牙膏清洁牙齿和牙龈周围的细菌，同时也有助于去除牙结石。

要保证刷牙方法正确，每次刷牙至少2分钟，动作轻柔，切忌粗暴用力。同时，使用牙线或漱口水也可以有效预防牙结石的产生。

方法二：牙医清理

如果牙结石很严重，家庭清洁无法去除，那么建议到牙医处进行清理。牙医会使用一些特殊的工具去除牙齿表面的牙石，同时也会检查是否有牙龈炎等口腔病问题。

很多人担心去看牙医会疼痛难忍，其实这种清洁过程并不会很疼痛，但是也要注意与牙医沟通，尽可能减少疼痛感。

方法三：食物清洁

合理饮食和清理口腔也有助于预防和去除牙结石的形成。大量摄入高糖分和高碳水化合物食物容易让细菌繁殖，从而形成牙结石。

建议摄取足够的蔬菜水果，清理口腔和残留食物，同时适当吃些富含维生素C和维生素D的食物也有助于口腔健康。

方法四：漱口用具

如果你发现刷牙和食物清洁已然无济于事，或者你希望进行更加深入的清洁，那么可以考虑使用漱口用具。使用高压气流或者声波清洁仪可以有效去除牙结石。

不过，对于这种设备，不是每个人都适合使用，有些人牙齿比较敏感或者存在其他口腔问题，使用这种漱口用具可能会对口腔造成伤害，如果不确定是否适合自己使用，可能还是询问专业医生的建议。

方法五：口腔卫生习惯

平常日常生活中，养成好的口腔卫生习惯也是预防和去除牙结石的关键。保持饮食健康，不吃过多含糖食品，防止蛀牙口臭；每天坚持刷牙，并使用牙线、漱口水等进行清洁；及时发现口腔问题，定期到口腔医院检查、治疗等等，这些都是日常生活中的良好口腔卫生习惯。

清除牙结石需要长期坚持口腔卫生，定期洁牙，抵制甜食和有害口腔习惯。生活中还需要注重牙齿保健，定期到口腔医院检查，及时发现并治疗口腔问题，这样才能保持健康的口腔状态。

怎么去掉牙结石

什么是牙结石？

牙结石是口腔中细菌和食物残渣形成的一种黄色或褐色硬质物质，它黏附在牙齿表面和牙龈边缘处，长时间不去除，会影响口腔卫生，引发口腔疾病，导致牙齿变黄、口臭、牙龈出血等问题。

牙结石的成因

牙结石的主要成因是细菌和食物残渣在口腔中迅速繁殖，形成牙菌斑，而牙菌斑在长时间内形成牙结石。

怎样去除牙结石？

为了保持口腔清洁，防止口腔疾病的发生，去除牙结石是很必要的，下面介绍几种去除牙结石的方法：

1.刷牙

刷牙是最基本的口腔卫生习惯，定期刷牙可以有效清除牙菌斑，预防牙结石的形成。但刷牙并不能完全去除已经形成的牙结石。

2.洗牙

洗牙是近来最常见的去除牙结石的方法，通常每6个月到1年洗一次牙，洗牙时医生使用专业的设备和药物去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时对牙齿进行光洁处理，使牙齿更加洁白有光泽。

3.牙线

牙线可以用来清除齿缝和牙齿之间的残渣，预防牙菌斑和牙结石的形成。使用时，将牙线插到齿缝间来回移动，确保牙线清洁到位。使用牙线时需要注意方法，否则容易伤到牙龈。

4.牙签

牙签可以帮助清除牙齿表面的细小食物残渣，但不建议频繁使用，因为牙签的出色可能会损伤牙龈和牙齿表面。它主要适用于清除牙齿表面的大块食物。使用时要避免用力过猛，以免损伤牙龈和牙齿表面。

5.牙刷头

现在市面上有很多带有牙刷头的水龙头，这种设备能够在漂洗去垢的基础上，进一步去除死角处的牙结石和口腔里的细菌。只要在刷牙的时候顺便使用即可，对我们的口腔卫生很有帮助。

6.漱口水

漱口水可以杀死口腔里的细菌和去除口腔异味，但不能彻底去除已经形成的牙结石。

牙结石虽然不是严重的疾病，但长期不去除会影响口腔卫生，产生口腔异味、牙龈出血等问题，最严重的是引发口腔病变。因此建议大家养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洗牙，避免牙结石带来的不必要麻烦和健康问题。