长时间黑眼圈怎么办

什么是长时间黑眼圈？

黑眼圈是指眼下的皮肤颜色比周围区域更深，呈现暗色或灰色。在患者中，有一种特殊类型的黑眼圈，称为长时间黑眼圈。长时间黑眼圈是指黑眼圈的持续时间长达数周、数月乃至数年不断向加重的症状。患者的眼部周围皮肤失去原来的弹性，容易产生皱纹，甚至出现眼袋。长期的黑眼圈会给患者身心健康带来很大的负担。那么，怎么办呢？

长时间黑眼圈的原因

黑眼圈的原因主要是因为血液循环不畅、身体缺氧、缺乏水分、疲劳等。而长时间黑眼圈一般是由一些生活无规律的不良习惯引起的。例如，经常使用电脑，每天熬夜熬久了，眼睛会产生眼疲劳现象，肌肉疲劳和肌肉收缩不良，容易引起眼睛神经的疲劳，形成黑眼圈。

因为吸烟、喝酒等不健康的生活习惯也会导致长时间黑眼圈的形成。日常生活中，如果饮食不良、缺乏维生素C、维生素B6等营养物质，也会对身体造成黑眼圈。一些内分泌问题也会导致长时间黑眼圈的形成。

如何预防长时间黑眼圈？

长时间黑眼圈需要从生活中的各个方面，进行综合治理预防。如下方法供借鉴：

• 保持充足的睡眠
• 避免过量饮酒和吸烟
• 定期做眼保健操，按摩眼睛缓解眼疲劳
• 多喝水、补充维生素C、维生素B6等营养物质
• 女性不要使用暂时性化妆方式，如：化妆品、假睫毛等

如何治疗长时间黑眼圈？

当长期黑眼圈已经形成时，需要采取一些措施来治疗。如下方法供借鉴：

• 改掉所有生活中不良的习惯
• 按摩眼周围肌肤，促进血液循环，加速细胞新陈代谢
• 使用眼霜保湿，有效缓解干裂并避免过敏、感染等问题
• 自制浸泡棉，盛一小碗半温水，加入2勺蜂蜜和1勺盐，浸泡纱布棉签后涂抹于眼周部位，约10~15分钟拿下
• 通过医疗方式治疗，如植入玻尿酸，使用激光去黑色素或置入眼部的填充物等等

长时间黑眼圈的注意事项

长期黑眼圈虽然不会对人体健康造成太大的影响，但是如果忽略其的治疗就会对生活带来负面影响。在饮食和休息上应注意调整，平时保持良好的生活习惯，避免长时间看电脑影响眼睛健康，日常保持或者进行适当的眼部护理都有助于缓解长时间黑眼圈症状。

长期黑眼圈不仅影响外貌，而且也会对身体和精神造成一定的伤害。人们应该从生活中细节着手，保持充足的睡眠、饮食健康、有规律的锻炼，以防止黑眼圈的形成。当然，如果长时间黑眼圈已经形成，及时采取正确的措施进行治疗也是非常有必要的。