长期黄牙变白的方法

长期黄牙是很多人都面临的问题，黄牙给人视觉上的不良感受，也会影响个人形象和自信心。虽然市场上有很多的牙齿美白产品，但却存在一定的副作用和效果不佳等问题。

本文将为大家介绍一些长期黄牙变白的方法，让您拥有美丽的牙齿。

生活中的调整

生活中的一些小调整，也会对牙齿的美白起到一定的作用。

1. 每天3次正常刷牙，可去除齿面菌斑和表面着色。刷牙时，可使用软毛牙刷，以轻柔的力度按比例刷牙，不必使用过多的牙膏。另外如果便秘较严重，也会影响口腔内环境，需要多喝水或适量的水果蔬菜来帮助清理众多的有害物质。

2. 戒烟和咖啡，因为这些物品中的色素质会渗入牙齿颜色中，使其变黄，特别是咖啡，是导致牙齿着色的重要因素之一。

3. 吃柿子。柿子是一种天然的牙齿美白食品，柿子中含有维生素A，维生素C，钙等人体所需的营养物质，同时还有软化牙齿颜色的功效。

4. 多喝水，多吃水果和蔬菜。牙齿表面的颗粒和污渍很容易在口腔的湿气中沉淀，这些颗粒会形成牙结石，影响美白效果。如果口腔内环境湿润，这些污渍会更容易流出口腔。

基础美白方法

基础美白方法对于一些黄色程度不深的朋友是非常有效的，这些方法还可以用于牙齿发黄程度较深的人，但效果可能不会那么好，需要根据医生的建议进行。

1. 漱口液美白。漱口液美白是指使用含有美白成分的漱口水，含氧养成牙齿自白，进而消除牙渍。常见的漱口水有过氧化氢、甘油等成分，可以有效的降低牙齿表面的色素沉淀，从而实现美白的效果。

2. 牙贴美白。牙贴美白就是以牙贴的形式，把美白成分局部应用在牙齿表面。常见的牙贴美白方法有：棕色牙贴美白法和白色牙贴美白法，其中棕色有一定的磨擦和美白效果，白色较柔和，可以缓慢的美白牙齿。

3. 使用混合牙齿美白剂。混合牙齿美白剂的名字是因为其美白过程是由两个材料混合操作的。常见的是运用过氧化氢与左旋丙氨酸（棕色特别好用），在医生的操作下放在牙齿上，在约10-15分钟左右，再次清洗嘴巴即可，术后两三个月内尽量不要吸烟喝咖啡或吃色素类食品，使牙齿远离污染，不易受故障。

专业美白方法

如果基础美白方法对载黄程度较深的人效果不理想，那就需要考虑到专业美白方法了。

1. 牙齿磨光美白。患者可在专业的牙医助理下，将牙齿进行磨光美白，利用磨料磨除牙齿表面的污渍，从而提高牙齿的美白效果。

2. 牙齿冷光美白。冷光美白是利用光线照射出牙齿中的高浓度氧化物质，进而把牙齿恢复至原本的颜色。效果明显，但价格较贵。

3. 牙齿蓝光美白。蓝光美白是利用蓝光照射出含氧物质，从而使之发生氧化反应的方法。效果和冷光美白相差无几，但价格更实惠。

个人的口腔卫生习惯，饮食习惯和生活习惯都会对牙齿美白起到一定的积极作用。在考虑到美白问题之前,我们先要确定牙齿的健康，根据自己的口腔情况选取适合的美白方法，不要盲目跟随牙齿美白热。