三十岁就有抬头纹了怎么办

三十岁就有抬头纹，是不容易接受的事实。抬头纹不仅影响你的外观，还会对你的信心造成打击。即便是早期发现抬头纹的人也想要知道该怎么办才好。答案是，要采取一些方法来改善抬头纹，而改善也有它自己的原则。

首先，要建立正常的作息时间，按时睡眠是非常重要的，可以使皮肤更加柔软，从而减少皱纹的产生。其次，要注意合理膳食，光是有水果蔬菜，但也要注意选择对皮肤有益的食物，这样才能更好地抵御皱纹的出现，比如，能补充皮肤中的角质细胞的食物，比如鱼、猪肝以及大豆等。

此外，要定期的做美容类的护理，不仅要做保养，而且要按时打按摩：比如做精油按摩，可以缓解皮肤，重新活化皮肤，促进新陈代谢；另外，还可以配合使用美白面膜：比如能抗衰老的美白面膜，面膜萃取抗氧化成分，能够让肌肤更加水润，从而减少皱纹的出现。

最后，要坚持运动，运动能增强肌肤的弹性，加快排汗，从而使肌肤既具有水润感，又有弹性。具体的运动形式可以根据自身的体能和情况来进行抉择，既可以是瑜伽、慢跑，也可以是做拳击、羽毛球，还可以是打球类活动，都可以选择自己喜欢的项目。

总结一下，三十岁时出现抬头纹，要根据自身问题，采取多方面的方法，睡眠、饮食、护理以及运动，配合使用，才能维持皮肤的良好健康状况，而及早地采取治疗手段，也会对美容有很大的帮助。