乳房两侧按着痛怎么办(胸部按压疼痛怎么办？)

胸部按压疼痛是女性常见的问题之一，在经期前后尤为常见。但是若持续时间较长，或者疼痛程度较严重，就需要引起重视了。

常见原因

1.月经期：月经来临前，女性体内的荷尔蒙水平会发生变化，这可能导致乳房胀痛。

2.肤质：皮肤干燥、缺乏护理也可能导致胸部疼痛。

3.肿块：女性乳腺组织容易形成良性或恶性肿块，而这些肿块对乳房的压迫会导致疼痛。

4.乳腺炎：乳腺炎是一种感染，会导致乳房肿胀、红肿、疼痛等症状。

5.受伤：胸部受到剧烈的撞击或挤压也会导致胸部疼痛。

应对方法

1.适当运动：适度的运动可以帮助缓解乳房胀痛，例如早晨或晚间散步、日常练习瑜伽等。

2.按摩：温柔地按摩乳房可帮助缓解疼痛，但需避免按摩过程中刺激到乳头。

3.生活方式改变：改变饮食结构或减少咖啡因的摄入，对缓解乳房胀痛有一定效果。

4.切勿穿戴过紧的衣物：过紧的内衣可能会增加乳房受压的程度，而增加乳房疼痛的概率。

5.维生素E：维生素E的摄入被证明可以减轻重度的乳房胀痛。

何时需要就医？

如果按压乳房引起了持续性、严重或无法缓解的疼痛，或者伴随有其他症状，如乳头溢液、皮肤改变、硬块等，就需要求助医生。

乳房胀痛不一定会导致乳腺癌，但需要在平时的生活中密切关注并进行相应的保养。请注意以下事项，包括定期自检乳房、注意生活方式、及时治疗感染、穿戴适合的内衣等。

但如已无法缓解，请及时就医处理以发现病因并得到适当的治疗。