长沙怎样去除青春痘

青春期的烦恼除了长高，就是长痘痘，这可怎么办呢？特别是对于长沙的朋友们，天气热湿，过多的油脂分泌可能会加剧痘痘的生长。所以，本文将给大家介绍一些方法，教你如何在长沙去除青春痘。

一、调整饮食

一口好吃的炸鸡、一瓶可乐，确实是生活的爱点滴，但是过量的高热量、高脂肪、高糖分的食物却是对于皮肤较大的威胁。研究表明，某些食物能增加身体内的雄激素水平，从而使得油脂分泌旺盛，从而导致青春痘的生长。所以，建议吃清淡一些，多吃蔬菜、水果、多喝开水。

二、适当运动

适当的运动对于身心健康大有好处，人体通过运动产生出的汗液，不仅能够软化角化的皮肤，还可以排出体内毒素，缓解压力。但是运动过量有可能会导致汗液沾染面部细菌，使得青春痘的生长更为猖獗。所以，建议适量运动，选取一些健身中心或者室外的环境来运动。

三、多喝水

提到皮肤健康，无论是去痘痘还是保湿，总是离不开喝水。每天充足的水分摄取，能够让身体各项生理机能更加正常，同时还能够减轻肌肤水份缺失，降低皮脂分泌。一天至少喝八个杯子的水。长时间面对电脑，对视力不利，也会导致痘痘。喝水还可以缓解疲劳，让我们既健康又有精神。

四、正确洗脸

洗脸是去除脸部污垢和油脂的好方法，但是如果洗脸方法不对，会使得油脂分泌更为旺盛，从而长出红红的痘子。洗脸时应该用温水，不要用热水或冷水，经常更换毛巾。建议温水加粉刺皂，还可以使用痘痘贴等产品来清除油脂，达到清洁的效果。

五、保持睡眠

青春期的年轻人由于学习压力大，熬夜看手机难以避免。但是经常熬夜对于皮肤健康极其不利，不仅会让肌肤水分流失，还会使油脂分泌加剧。保持充足的睡眠，能够让身体吸收养分，补充体力，同时减少各种压力，从而让痘痘远离我们。

六、使用药品

如果以上的方法还无法解决你的痘痘问题，那么建议可以去医院看医生，使用专门的药品来根治痘痘。一种常用的药膏是外用水杨酸，也有内服药品，如口服异维A酸等。不过这些药品必须得由专业医生开方，遵照医生的建议使用。

七、心态平稳

青春期长痘痘，时常会引起学习生活中的不安和心理上的烦恼。有时长痘痘可能会对我们的心态造成较大的影响。不要过于焦虑，相信自己，积极乐观的心态更有助于消除青春期的烦恼。平静地面对痘痘，相信时间和方法的力量，它们会帮你成功摆脱青春痘的困境。

长沙凭其独有的闷热潮湿的气候，加上青春期的逼人痘痘，使得长沙的孩子们要付出更多的努力去保持皮肤的健康。此外，多做运动、科学保健等，都是解决痘痘的好方法。在人生的每个阶段都需要保持心态的平衡，相信自己，青春痘不过是青春的一份礼物而已。