减少法令纹的方法

法令纹是女性中常见的问题之一，尤其是年龄增长、生活压力增大等原因下更加容易出现。法令纹的出现会影响面部轮廓美观，甚至会显得老态，影响美观。所以，很多女性都在寻找能够减少法令纹的方法。

如何减少法令纹？

1.饮食控制

食物中的东西也是影响皮肤的一个重要因素。保证适量蛋白质、锌、铜、B族维生素的摄入。而且要少吃辛辣油腻，因为辛辣的食物会导致毛细血管扩张，胶原蛋白流失，从而影响到肌肤弹性，加速法令纹的形成。

2.戒烟戒酒

吸烟会让脸上的肌肤变得无弹性，人工合成的化学物质也同时会导致氧气流失，一旦皮肤缺氧，法令纹就会很快出现。饮酒会导致肌肤变得干燥，形成法令纹，所以必须要戒酒戒烟，让自己的生活和肌肤更加健康。

3.经常喝水

皮肤保湿是美容和抗衰老的一个重要步骤，因此经常喝水保持皮肤湿润很有必要。经常喝开水，不仅可以提高身体新陈代谢，还能帮助肌肤排毒，保持皮肤的水分，减少法令纹的形成。

4.运动锻炼

适当的身体运动与肌肤的弹性紧密联系。经常锻炼肌肉也可以加强皮肤的弹性，帮助保持皮肤紧致，减缓法令纹的产生。在运动时需要注意，运动量不要过大，以免过度拉伸皮肤。

5.按摩放松法令周围肌肉

向外推压每一侧的脸颊，效果很好。此种方法有助于扩张腮部的肌肉，使其更加丰满，这能防止皮肤松弛的产生。把食指、中指、无名指在法令纹的周围打圈，重点按摩法令纹加深处，直至摩擦温热，有益于皮肤的吸收营养，同时能够放松法令周边的肌肉。

如何防止法令纹的产生？

在生活中防止法令纹的产生很重要，因为一旦产生，就很难去除。以下是可以用于法令纹预防的几个方法：

1.规律生活

要睡眠充足，注意情绪的稳定，避免熬夜，避免过度疲劳。身心疲劳的人更容易出现法令纹，因此必须要规律作息，保持身心健康。

2.保持皮肤干净卫生

经常清洁皮肤，保持皮肤干净卫生，这点相信人人都清楚。定期按摩与面部护理密切关系，定时去角质等，对于预防法令纹的产生都是非常有利的。

3.选取适合的保养品

合适的保养水和面霜等可以增强肌肤弹性，抑制法令纹的形成。

4.适当的防晒

过度的紫外线伤害会致使法令纹宽度扩大、纹路加深、数量增多，因此在太阳下出行时要注意适量防晒，减少紫外线对皮肤的伤害。

以上是减少法令纹的方法，避免产生法令纹也是非常重要的。女性在生活中要注意生活习惯，保持身体健康，多运动，多补充营养，有效预防并减少法令纹的产生。