热拉提有什么好处

热拉提是一种源于伊朗波斯尼亚的卫生疗法，使用温热水蒸气治疗身体问题，包括皮肤问题、呼吸系统疾病、关节炎、疲劳等等。这个古老的疗法在现代仍然广泛应用，在日本，土耳其等国家更是普及，不仅可以使身体健康，还能带来一系列的好处。

热拉提对肌肉放松很有效

热拉提的主要效果是通过蒸汽以及蒸汽中悬浮的药物成分，能够渗透到皮肤和身体内部，扩张血管，增加血流量，从而达到促进代谢，促进血液循环的良好效果。这有助于舒缓身体的酸痛，解除压力，并有助于保持身体健康。可以通过减轻肌肉疲劳的方式来放松肌肉。如果你是从事高强度体育运动的人，那么一次热拉提疗程非常有益。

热拉提能够改善免疫系统

热拉提会使身体温度升高，这对我们免疫系统是非常重要的，因为这是我们天然免疫机能的一部分。在热拉提疗程中，身体的温度将持续提高，热量能够诱导体内认为体外有侵入者，而免疫细胞种群爆发，可以更好地抵御疾病的攻击。这会使免疫细胞与细菌作用增强，血液循环加快，加速器免疫力恢复。如果你经常做热拉提，免疫力也可以获得持续的改善。

热拉提可以减轻压力

热拉提是一种在古代由伊斯兰教或犹太教和拜火教秘传传授，被用来消除身心压力的手段。研究表明，热拉提对压力产生的消极影响有显著效果。这种卫生疗法可以帮助恢复心理和精神健康，特别是针对压力带来的负面影响，比如焦虑、抑郁等。它可以通过减轻压力所释放出的记忆作用，从而使我们可以更好地再次重建。

热拉提可以改善睡眠质量

热拉提也被使用来帮助改善睡眠，许多人因为睡眠质量不佳而感到焦虑和紧张。研究表明，睡眠中常常许多人很难进入深度睡眠，在这个阶段你的心理和身体都得到充分休息。如果你做了一次热拉提，它会促进深度睡眠的产生，使你的睡眠更加充实，更加深度，得到充分的休息。

热拉提可以缓解鼻塞和哮喘

研究表明，热拉提可以帮助人们缓解鼻塞和哮喘等呼吸系统疾病。根据发表在日本胸病科杂志中的一项研究，热拉提能够使患有哮喘的人减少症状，提高肺功能。热拉提也可以减少鼻塞，从而改善呼吸。

热拉提可以防止皮肤老化

在热拉提的蒸汽疗程中还添加了很多草药和其他天然物质，它们可以通过渗透到皮肤和身体内部，可减缓皮肤老化的过程。热拉提可以改善皮肤的外观和健康，减少皱纹等实质性现象的出现，使皮肤更加有弹性，更青春活力。

总之，热拉提是一种有益于身体健康的古老疗法。无论你是对健康保持良好状态的人，还是遭受了压力，生活压力，效力缺乏的人，一次热拉提疗程是可以让你感受到自己变好，更加健康了。