抬头纹很严重怎么办

自然生长会带来各种变化，皮肤的老化也不可避免。岁月容颜，抬头皱纹也随之到来。如今随着气候和环境的改变，很多人都会为自己的抬头皱纹发愁，究竟怎么才能减少或预防抬头皱纹呢？以下是一些取之不尽的方法。

1.保持足够的水分

人体的含水量约为60％～80％，对皮肤的保湿是必不可少的。平时要注意喝足够的水，同时也可以通过涂抹保湿产品来滋润肌肤。保湿面膜及细胞再生面膜能有效缓解干燥肌肤问题，护肤品中含有的高效保湿成分会令肌肤倍感清爽舒适，从而降低抬头皱纹的出现率。

2.避免长时间露在阳光下

日晒是导致皮肤老化的重要原因之一，避免日晒可以减少抬头皱纹的出现。通常，在9点至3点这段时间内应避免在阳光下逗留时间过长，可使用遮阳伞或涂抹防晒霜，例如SPF30以上的防晒霜。如果皮肤本来就有皱纹，则应选择含有美白、抗氧化成分的美容产品，并在日常护肤品中加入防晒功能的成分，以达到双重护肤效果。

3.保持良好的睡眠习惯

长时间熬夜不仅对身体健康不利，还会导致皮肤中最外层的角质细胞收缩，从而让皮肤更加干燥和容易出现皱纹。长时间保持规律的睡眠时间有助于减少感觉疲劳，不易生产抬头皱纹。

4.运动

在日常工作或学习过程中，由于不断瞪眼或弯腰，会引起面部肌肉紧张，容易形成抬头皱纹。可以适当进行面部按摩，或进行一些肢体运动，在减少抬头皱纹的同时还可以缓解疲劳问题。

5.右姿势

姿势不只是对我们的骨骼和肌肉结构有影响，对肌肤美容也有重要的影响。目前学者认为，坐姿不当会增加身体负担和压力，影响皮肤的代谢和循环，加速肌肤老化过程。因此，保持正确的姿势，避免长时间弯曲脖子或腰部等部位，可以有效减少抬头皱纹。

6.少抽烟少喝酒

烟草与饮酒会引发面部肌肉紧张，促进皮肤老化，形成抬头皱纹。卡宾肉中含有的花青素、大豆中的异黄酮及葡萄籽中的原花青素等药理性物质具有较好的抗氧化作用，对于预防面部皱纹具有一定作用。

7.使用预防抬头纹的美容产品

美容行业给出了很多美容产品，如精华液，防晒霜，面膜等。这些产品富含多种营养成分，能有效抵制肌肤老化，并有效消除抬头纹。最好选择口碑好的品牌，同时注意个人肌肤的特征，选择角质分类、滋润度等等，以达到最佳效果。

总之，抬头纹虽然难以彻底消除，但是预防抬头纹是可以做到的。只要遵守以上方法，注意饮食，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，配合运动及美容护肤，定期使用美容产品，抬头纹也难逃被消除的命运。