如何提升酒量

喜欢喝酒的人都希望自己酒量越来越好，但是酒量很难一下子提高。以下是几个提高酒量的建议。

1.超慢的饮酒

饮酒的速度会直接影响到酒量的提高。如果你喝酒太快，身体就没有时间分解酒精，酒精就积累在身体里，导致伤害身体、酒量下降、头痛的后果。所以建议饮酒速度要慢，可以在一小时内喝一瓶啤酒或是按照比例加水稀释饮料，感觉没有意识到大瓶已经被自己弄完才能停止。

2.慢慢增加酒精摄入量

如果你每天只能喝一杯啤酒，那么提高酒量也最好从这种限制开始。首先，您需要两个星期的时间将您的摄入量逐渐增加到两杯，然后再让您的身体适应，最终可以逐步增加到你心目中的最终目标。

3.饮酒前先吃东西

饮酒前一定要吃些易消化的东西，如水果，蔬菜等。这样可以有利于酒精的分解，让酒精中的成分难以穿过肠道壁并进入血液中去，从而调节酒精浓度，增加身体从酒精中的吸收能力，提高酒量。

4.喝之前先保持好状态

最好在喝酒之前先保持良好的身体状态，不要身体畏寒，感冒或疲劳状态。这样减少了身体的负担，可以保持在喝酒之后没有过多的疲劳感。

5.饮酒时多喝水

喝酒时要随时保持充足的水分，每喝一杯酒就喝一些水。这样有利于排除体内酒精，同时还能保持身体充分的水分，调节酒精浓度。

酒量的提高需要时间，不能急功近利，需要通过慢慢加强身体的适应能力，慢慢习惯更高的饮酒量。当然，喝酒需要合适的场合、量度适当，保护身体健康的同时也能享受到美好的生活。