打过胎之后阴道是不是就会松弛_收缩阴道肛门运动

打过胎之后阴道是不是就会松弛

关于这个话题，很多人都有不同的认识和说法，但实际上根据医学专家的研究，打过胎并不会导致阴道松弛。

我们先来了解一下阴道的构造，阴道是一个柔软、伸缩性很好的器官，它是由肌肉和弹性组织构成的。在女性没有性行为之前，阴道的口是紧闭的，而在性生活中，阴道口就会扩张，迎合男性生殖器的大小，以便让男性生殖器顺利进入阴道。这种阴道口的伸缩性，是很多人将阴道和性生活糅合在一起，认为阴道因为生育、性生活等原因而产生松弛的想法的主要来源。

事实上，阴道口出现松弛的主要原因，是女性患有盆腔肌肉松弛症。这种疾病的发生原因有很多种，如慢性阴道炎、荷尔蒙水平不平衡、局部损伤、自然衰老等。但是，这些都与打过胎并没有直接关系。

打过胎是一种安全、有效的医学手段，可以帮助女性度过不想要孩子的困境。和任何手术一样，打胎手术仍然存在一定的风险和创伤。但是，只要术后妇女能够按照医生的要求进行恢复和护理，阴道也不会因为这个手术而松弛。

当然，打过胎时的阴道会经历物理方面的一定变化。但是，这些变化是暂时的，更不是导致阴道不可逆的松弛，而只是因为打胎手术在宫颈口进行刮宫等操作时，阴道受到了一定程度的刺激和创伤。随后，这样的创伤会逐渐痊愈，恢复原状，不会对阴道造成负面影响。

需要指出的是，阴道的松弛可能还是会在一些妇女中出现。这主要是由于妇女的生产史、自然衰老等原因所致。但是，想要避免这些问题的发生，女性需要做到以下几点:

1.多做盆底肌肉锻炼。通过正确的盆底肌肉锻炼行使阴道肌肉，提高其弹性和收缩能力，增强它们应对伸缩的能力。

2.保持身体的健康。饮食均衡、适量运动、避免过度性行为等可以保持身体的健康，从而有助于防止阴道松弛。

综合以上分析，请认真对待根据自己的实际情况进行有针对性的保养措施，不要因为一些错误引导而忽视了正确的健康保养策略。

收缩阴道肛门运动

首先，收缩阴道肌肉，有益于改善女性锻炼的性生活质量。经过一段时间的锻炼，阴道肌肉会得到加强，其伸缩能力更加灵活，能够牢牢地拥抱男性伴侣的阴茎，提高阴道收缩度，这种紧致感可以增加男性的愉悦感，并且使女性自身更加享受性生活。

其次，收缩肛门肌肉，对于男性而言，同样有不少好处。常常收缩肛门肌肉，可以提高勃起和持久时间。此外，适当的肛门肌肉收缩练习可以增强男性泌尿系统的运动能力，降低尿失禁的风险。而对于女性肛门肌肉锻炼，可以预防尿失禁，加强盆腔肌肉的收紧度，对于生孩子后盆底肌肉松弛造成的问题也有很好的修复作用。

那么，如何对这些肌肉进行有效的锻炼呢？首先，收缩阴道肌肉，可以采用“尿推、应用、阻挡”法。即在上厕所的时候，通过快速收缩阴道肌肉停止排尿，等稍稍减轻后又立刻用力排尿，这种演习可以帮助找到阴道肌肉收缩和松弛的感觉。之后的情况下，可以假设在控制小便，把阴道肌肉缓缓收紧，保持2到5秒再放松，反复练习。

同时，收缩肛门肌肉也不见得是过于困难的一项任务。可以将手指慢慢插入肛门，然后缩紧肛门及周围肌肉，保持几秒钟，再慢慢放松。接下来，可以逐渐增加练习的强度和时间。

总之，收缩阴道肌肉与肛门肌肉动作是一种简单且有效的锻炼方法，适用于男女，不论年龄、性别、体质，都可以进行。需要特别强调的是，收缩阴道肌肉、肛门肌肉并不适用于所有人，如有严重的盆腔器官疾病，如严重前列腺增生、膀胱肌肉功能障碍等，以及妊娠、子宫内膜异位、膀胱炎等情况时，请咨询专业医生或生育顾问。