产后肚皮松弛怎么办

产后肚皮松弛怎么办

妊娠期间，不断增长的胎儿会占据一定的腹部空间，使腹部皮肤自然而然地被撑起，这也就表现为孕妇肚皮变大。而在分娩之后，由于胎儿离开了母体，自然腰腹部就失去了支撑，此时皮肤皱褶就会逐渐变成深纹，局部皮下结缔组织因失去弹性，致使皮肤变得松弛，进而导致腹壁和脂肪层之间的肌肉组织发生撕裂，形成肚子“大马甲”，严重影响女性的美观甚至行动。

产后肚皮松弛的原因

1、忽略孕期保养：孕期是肚皮变形的主要原因，怀孕初期许多妇女为了让胎儿在肚子里有足够的空间，常常放纵自己的饮食，胡吃海喝，结果导致肚皮下脂肪堆积，引起腹部向前突出，增加了皮肤的拉伸，导致产后肚皮松弛。

2、分娩方式：剖宫产手术将会导致皮肤为始末位置留下更多的疤痕，这相对于整个腹部来说对于产妇的躯体造成了更大的压力，而且更可能减少产后恢复的胶原蛋白纤维的含量，这也就导致了产后皮肤松弛得更加明显，胃部也会变得更加突出。

3、孕期运动过少：如果在孕期中运动量过少，会导致妊娠纹和胃部脂肪的积累，增加了胃部肌肉失去弹性的风险。

4、过早回到劳动岗位：如果产后过早回到工作岗位上，那么就会导致妈妈没有足够的时间恢复身体，导致身体机能不协调，影响新陈代谢，久而久之，就会产生肚皮松弛的问题。

产后肚皮松弛的治疗方法

1、食疗：产后妇女应该注意多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如骨头汤、鸡爪、鱼胶香肠、牛筋面等，这些食物含有大量的胶原蛋白，可以有效地增强皮肤弹性。

2、运动：由于体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，所以产后的女性可以通过适当的运动来改善腰腹部皮肤的血液循环，促进皮下挂钩的胶原蛋白的合成。

3、雕刻：对于产后肚皮松弛较为严重的妇女来说，可以选择“瘦腰提升术”或腹部雕刻来恢复魁梧肚子的外观。他们将通过外科和未成年人结构的手术技术来修复身体曲线。

4、护肤品：涂抹一些高质量的护肤品可以为皮肤提供充足的水分和营养，从而增加皮肤自身对抗自由基的能力，有效地保湿和滋润皮肤。

在生产后，女性需要留出一定的时间来恢复身体健康，通过适当的饮食、运动和护理来慢慢恢复身体的状态，他们只需要花费一些时间来进行恢复，所以坚持就是胜利。