如何按摩脑门皱纹

古人云：“目在长安，心在封疆。封疆之事，当在于政令；政令之下，贵在于人心。”人的心理状态，关乎一个人的思维、情感和身体健康状况。而人的脸部皮肤对身体健康的影响也不可忽视。脑门皱纹是人体脸部皮肤的一种表现形式，常伴随着身心的疲惫、压力和精神紧张。所以，疏通脑门皱纹对缓解身体疲劳、恢复精神状态和保持肌肤健康有着重要的作用。接下来，我将介绍一些简单易学的按摩技巧，让你拥有年轻健康的面容。

一、准备工作

在按摩前，需要洗净手，确保按摩部位干净；将脸部清洁干净，保证没有污垢，这可以使按摩的效果更良好；让被按摩的人舒服地坐或躺下，放松身体，平缓呼吸。

二、按摩手法

1.缓慢提拉

将双手的手指按在脑门两侧，然后缓慢提拉皮肤，做4次，逐渐加大力度，使皮肤产生紧绷感。

2.揉压脑门

握住头部，让拇指和食指的肚子合并，按在脑门两侧，做5次，轻轻揉压。此法可以通过按摩“印堂穴”来帮助情绪平衡，舒缓压力。

3.轻托推拉

手指按于脑门处，由内向外托推皮肤，一直到发髻处。可以用拇指自上而下托推，其他手指自下而上托推，重复10次。

4.点按

以拇指的指肚在脑门处轻压，点按“商阳穴”，同时注意快速瞪眼，重复5次。此方法可以促进血液循环、增加皮肤的张力，减少皱纹。

5.拨弄

以食指揄1揄脑门处，由上往下一边拨弄一边轻轻按压，重复做8次。

6.旋转按摩

将双手手指放于脑门中部，顺时针或逆时针方向轻揉按摩，用力适中，时间不宜过长。

7.拔毛

以拇指和食指抓住头发的根部，轻轻地拔起，揉动3~4次并保持5秒左右。此方法可以产生一定的轻微疼痛感，从而改善头部血液循环，缓解疲劳。

三、注意事项

1.按摩过程不可过于频繁，每天进行1~2次即可。

2.按摩时，避免用力过大，以免伤害皮肤。

3.在按摩某个区域时，应保持呼吸均匀，不要憋气。

4.按摩前后要洗手，以免传染细菌。

5.按摩时避免过多用力。

按摩脑门皱纹需要耐心和细致，循序渐进，不断探索出适合自己的方式。但是，按摩只是缓解皮肤问题的一种途径，良好的作息习惯、均衡的饮食、心情舒畅的心理状态、正常的生理周期，也是拥有健康的身体与肌肤的重要保障。让我们一起，用最好的状态，以最好的心态，迎接美好的生活。