怎么有效的去除抬头纹

抬头纹，是指人体面部表情肌位于眉毛上方的皱纹。随着年龄增长，皮肤组织失去弹性，加上岁月沉淀，会让抬头纹越来越明显。而抬头纹是种不可避免的事实，但是通过一些养生方法，可以一定程度上减轻这种纹路的影响，从而帮助我们拥有更加年轻的肌肤。

1.注意防晒

在家中不时涂一点防晒产品，出门在外不管是阳光强不强烈，一定要记得涂防晒霜或者带上遮阳伞和帽子。遮阳的同时，它还可以避免细纹的出现，让肌肤光滑充满弹性。抬头纹是由于表情肌过度活动而产生的，而光线强烈时，容易让表情肌过度活动，故防晒是一项必要的工作。

2.使用保湿产品

皮肤干燥缺水，会让皮肤变得松弛，青春不再是它表现的状态。肌肤的水分充足，对于抬头纹的减退来说有极大的帮助。通过使用保湿产品，可以促进皮肤水分的滋养和保持。另外可以尝试使用一些精华液，能够帮助滋养肌肤，并调理皮肤生长状态。

3.按摩抬头部分

我们每天工作和学习时都需要大量用到眼睛和脑力，必然导致眉毛周围的皮肤容易紧张。因此,可以尝试用手轻压抬头部分，每天都举行一两次15-20分钟的抬头按摩，以放松表情肌，减少抬头纹的产生。通常按摩也是可以增进血液循环的，同时加强品质食品可以让细胞更新的速度更快，更有利对于抬头纹的减轻。

4.普润饮食

补充一定营养素是有效去除抬头纹的一种方法。比如，灯笼椒和鸡皮中含有胱氨酸和蛋白质，具有收紧肌肤和增强皮肤弹性的功效，可以多吃一些；海鲜类食品含有丰富的维生素E和锌，这些营养成分可以促进皮肤的新陈代谢，消除抬头纹。同时，多喝水和饮食清淡也是保持健康的好方法。

5.养成良好生活习惯

不良生活习惯，例如吸烟、喝酒等，不仅有害健康，也会加速皮肤老化，导致抬头纹的产生。因此，养成良好的生活习惯对于肌肤护理来说是至关重要的。在每天的生活中要坚持规律的作息和适当的体育锻炼。同时，保证良好的睡眠，让身体处于良好的状态，从而能够让皮肤健康长久，抬头纹减轻。

总结：要想去除抬头纹，一个人每天从多方面去关照肌肤，水分是非常重要的，因为抬头纹的产生既跟年龄有关，也与表情肌过度活动、皮肤过于而黯淡无光有关，常常保持良好的睡眠，规律运动，饮食健康等综合养护，才能让肌肤健康亮丽。