有抬头纹怎么搞

抬头纹，即额头上的细纹，是人们日常生活中常见的一种皱纹。由于现代人的工作压力及生活习惯，越来越多的人在年轻时就开始出现抬头纹。而长时间的习惯性抬头或者频繁皱眉是导致抬头纹产生的主要原因。那么，有抬头纹怎么搞呢？下面就来为大家介绍一些有用的方法。

1.保持心情愉快，减少紧张

经常处于紧张状态会导致肌肉紧张，容易引起皱纹的产生。所以，保持心情愉快，进行适度的体育活动以及放松身体和心情的活动是非常必要的。比如说，每天可以做一些瑜伽、音乐等方面的活动，以此来缓解紧张的情绪。

2.均衡饮食，保持水分

身体内的水分含量对于皮肤的紧致度以及干燥程度有着很大的影响，因此保持充足的水分能够有效预防抬头纹的产生。此外，多摄入富含维生素、蛋白质等营养成分的膳食，可以坚强皮肤的屏障，减少抬头纹的产生。

3.使用抗皱产品

对于已经存在抬头纹的人，建议购买一些含有抗皱成分的护肤产品，在每天的护理中使用，能收到不错的效果。一些不含防晒成分的精华液、滋润霜等皆可满足需求。不过，使用这类产品要特别注意，一定要选择质量靠谱、正规渠道销售的产品，以防出现不良反应。

4.做面部按摩

通过按摩面部，能够有效地舒缓肌肉，让肌肤得到恢复的机会。与专业肌肤护理师进行面部按摩是最理想的情境，不过，我们在日常中也可以按弹小事自己轻轻按摩，效果也相当不错。

5.改变抬头或皱眉习惯

众所周知，长时间对着电脑、手机、电视等显示器，很容易导致眼部疲劳和眼睛干涩，所以我们的注意力必须时时处于上移状态。若要改变这个习惯，有如下方法：

-移动视线、休息眼睛：每隔一段时间可以起身活动一下自己的肢体，放松自己的眼部及心情。

-技艺平视、控制情绪：在学习与工作中可以经常练习技艺平视，在遇到不开心的事情时尽量冷静处理。

-做面部训练、撞脸：可以利用假期时段进行，轻轻捏住眉毛处，让自己不再抬头，避免重复抬头及皱眉造成的肌肉松弛及强度改变。

总之，防止和减少抬头纹的产生，需要我们从生活和日常饮食习惯、面部保养和面部训练、技艺及情绪控制方面进行一系列综合性的改变。我们可以通过适当的健身锻炼、保持乐观的心情，规律的睡眠等方式，为自己的肌肤保驾护航。