怎么锻炼阴道紧致_得了阴道霉菌治疗

怎么锻炼阴道紧致

1.Kegel健身法

Kegel健身法是一种早期常用于治疗尿失禁的方法，而后人们发现也可以用来增强阴道肌肉，因此成为一种锻炼阴道紧致的方法。具体方法是在拉伸或松弛肌肉的状态下，用力收缩肌肉，然后放松肌肉。重复这个动作，每天做3组，每组15次左右。坚持一个月，就可以明显感觉到阴道更加紧致。

2.线球

线球是一种小球体，用于锻炼阴道肌肉。具体方法是将球插入阴道内，然后收缩肌肉，使球不断活动。这种锻炼方法可以同时锻炼阴道的深部肌肉，增强肌肉收缩力，而且使用起来也很方便，可以在家中随时进行。

3.跳绳

跳绳是一种有氧运动，可以促进人体代谢，提高心肺功能，同时也可以帮助锻炼阴道肌肉。具体方法是每天跳绳30分钟，当然初学者可以先从10分钟开始，慢慢增加时间和次数。跳绳可以增加全身的运动量，并且对阴道肌肉的活动起到了良好的促进作用。

4.瑜伽

瑜伽是一种通过体位法、呼吸法、冥想等多种方法为身心寻求平衡、协调、美丽的心身康复术。同时也是一种很好的锻炼阴道的方法，通过瑜伽体位法，可以同时锻炼多种肌肉，增强肌肉的收缩力，并且可以通过冥想的方式帮助女性保持良好的心态和体魄。

总之，锻炼阴道的方法有很多种，女性朋友可以选择自己感兴趣的方式进行锻炼。但是需要提醒大家的是，锻炼阴道的时候一定要注意卫生，选择专业的锻炼器材，不要随意使用不卫生或不具有鉴别标准的器材。坚持锻炼，才能延长女性的性生活期限，提高性生活质量，预防疾病。

得了阴道霉菌治疗

阴道霉菌是女性生殖系统中的一种细菌，它在正常情况下是有益的，但是当它数量过多时，就会引起阴道炎症，给女性带来不适。

阴道霉菌感染主要是由于以下几种原因造成的：

1.经期使用卫生巾不当，没有及时更换；

2.清洁不当，使用刺激性强的洗液或者肥皂；

3.经常洗涤内衣，导致阴道环境失衡。

当你患上阴道霉菌感染时，需要及时进行治疗。治疗阴道霉菌感染的方法有很多种，包括药物治疗、中草药治疗、手术治疗等。下面，我们重点介绍药物治疗的方法。

药物治疗一般应选择口服或外用药物。口服药物有甲硝唑、克林霉素等，外用药物包括扑尔敏、九味羌活丸、双黄连滴丸等。

如果你患有轻度的阴道霉菌感染，在治疗时可以选择九味羌活丸，这种药物能够达到杀菌效果，而且不会对身体产生太大的负担。

如果你患有较为严重的阴道霉菌感染时，则需要口服药物。甲硝唑和克林霉素是两种好的口服药物。这两种药品能够达到迅速杀菌的效果，从而消除病情。

在进行药物治疗的过程中，需要注意以下几点：

1.对于孕妇和哺乳期妇女，应该在医生的指导下进行药物治疗；

2.在治疗期间要避免性生活，以免影响治疗效果；

3.在治疗过程中，要注意保持局部卫生，勤换内裤，勤换卫生巾；

4.如果在治疗过程中出现药物不良反应，则需要及时向医生反馈并停止使用药物。

总之，阴道霉菌感染是一种常见的妇科疾病，及时进行治疗是很重要的。在进行药物治疗时，需要根据自身病情选择相应的药物，并严格遵医嘱进行治疗，这样才能消除病情，恢复健康。