有没有让牙齿变白的方法

牙齿变白的有效方法

随着生活水平的提高，许多人都开始重视他们的口腔健康，其中最引人瞩目的就是牙齿美白。受到衰老、进食或者服用含染料的药物等原因影响，牙齿会发生色素沉着和表面硬垢，使牙齿变黄变暗，影响美观，因此寻找让牙齿变白的有效方法就成为尽可能多的人在关注的焦点。

『1』、刷牙法。通过刷牙，可以加速牙菌斑的去除，提供了牙齿的美白效果。当刷牙时，要用温水清洗口腔，再用牙膏放在牙刷上，把它放在双手之间拧湿，从牙齿根部向外刷，用力不要太大，不能擦伤牙齿。

『2』、牙膏法。有些牙膏有特殊的美白成分，可以清除牙菌斑，让牙齿变白。刷牙前可以把牙膏放在牙刷上，以温水湿润，用牙刷轻轻擦洗，直至牙膏晕染到牙齿缝隙。

『3』、牙线法。牙线也是一种可以清洁牙齿的有效工具，但是要注意不要用力太猛，而且建议每隔六个月口腔医师检查一次口腔卫生情况。每天早晚用牙线牵引一次，用力均匀，从牙齿根部慢慢往外移动。

『4』、牙粉法。美白牙粉可以磨掉牙菌斑，清洁牙齿表面，柔和地净化牙齿，使牙齿变得白晰。刷牙时，将牙粉放在牙刷上，再加入适量的温水湿润，用牙刷慢慢擦洗牙齿，维持十几秒钟，牙齿洗后就可以发现变白的效果。

『5』、漱口水法。漱口水中含有酸性成分，可以去除牙垢，美白牙齿。每天刷完牙后，可以用温水冲洗口腔，使其洁净，再用漱口水漱口，维持十几秒钟就可以达到美白牙齿的效果。

『6』、烤瓷牙法。烤瓷牙是利用烤瓷牙技术，在牙齿表面涂覆一层钛酸锆片，从而达到牙齿美白效果。这种方法可以快速恢复牙齿的效果，亮度可以提高8-15倍，同时具有抗菌、维持牙齿白洁的功效。

为了保持牙齿的白洁，也要多吃蔬菜和水果，坚持每天清洁牙齿，定期到口腔医生检查，避免吃太多含色素和酸性食物，以及喝太多含糖饮料，这样可以有效清除牙菌斑，让牙齿变白。