经常用一边牙齿吃饭脸会变大吗

许多人有个习惯就是吃饭的时候只使用某一部分的牙齿，这样会导致同侧面部肌肉的不断运动，有些人因为这种不良习惯导致脸部出现了膨胀的情况，那么这能否成为变脸的原因呢？

面部肌肉运动与面部膨胀的关系

我们常听到的说法是“只吃一边牙齿会导致脸变大”或“只用右边牙齿咀嚼会导致右边脸变大”，这其实是与面部肌肉的运动有关的问题。

当我们吃饭的时候，经常只使用同侧的牙齿，那么面部肌肉就会经过不断地运动，面部肌肉的运动和脸部的膨胀之间的关系就一目了然了。面部肌肉运动会使得相关的面部组织加速代谢，导致血管扩张，使得面部膨胀。

但是需要注意的是，面部肌肉的运动常态下并不会致使脸部肌肉特别的肥大，只有在阴错阳差的因素因素下面部肌肉的增长才会带来脸部的膨胀。

脸部的膨胀是否与吃饭姿势有关？

在吃饭姿势上，偏向于单侧咀嚼的人是否比起双侧咀嚼的人更有可能出现脸部的膨胀？

答案是肯定的。同时，这也不仅仅是在吃饭时出现的问题，上述的问题同样存在于诸如吹口哨等其他日常生活行为中。

这很容易理解，因为喜欢使用某一侧面部肌肉的人在日常生活中经常性地使用面部肌肉，使得面部肌肉得不到充分的休息，难以平衡发展。进而导致面部肌肉出现肥大、松弛等肌肉问题，而面部膨胀则是其必然结果。

怎样避免脸部的膨胀问题？

我们可以从以下几个方面入手来避免脸部的膨胀问题。

多用牙齿，双侧咀嚼

平衡地使用面部肌肉很有必要，这样有利于面部肌肉保持均衡的生长发育。所以我们应该常态地使用双侧牙齿进行咀嚼，避免只选取同一侧面部肌肉。

多喝水，多嚼口香糖

多喝水对于我们的身体以及面部皮肤都是很有好处的。关于口香糖的话题，估计很多人都听说过嚼口香糖可以让面部肌肉变小。确实如此，嚼口香糖可以让面部肌肉得到不断地运动，有利于面部肌肉保持弹性。

适时运动，瑜伽等

针对面部肌肉的运动和保健，也是可以在不同场合进行的。比如说适时地进行面部肌肉训练，做好面部肌肉的组织生长和吸收代谢，可以避免面部肌肉的膨胀问题。

我们也可以尝试使用瑜伽锻炼面部的肌肉，相对形式的锻炼，让面部肌肉保持舒适，同时增强面部肌肉活性，也是一种很好的脸部保健方法。

对于饮食中的注意事项，我们应该尽量遵循健康饮食的原则，多吃蔬菜水果，多喝水，餐后漱口等，都是常规饮食习惯，有利于消化吸收以及面部肌肉的平衡生长。

出现面部膨胀等问题时，我们需要合理调节自己的饮食习惯，平衡地使用面部肌肉，避免不良习惯导致的面部问题，一方面显得更有品味，另一方面对于我们的脸部健康都是有好处的。