嘴巴起痘痘的原因以及解决办法

女生因为内分泌等原因，皮肤比男生更容易出现痘痘，而嘴巴周围的痘痘则更加常见，给人留下非常不好的印象，也给我们的生活带来极大的困扰。那么这些嘴巴周围的痘痘又是如何产生的呢？应该如何去解决呢？

【壹】、嘴巴周围痘痘的原因

『1』、内分泌不协调导致痘痘的产生

我们都知道，女性的内分泌状态会随着月经周期的变化而变化，这也是女性时常出现痘痘的原因之一。不过对于每个人而言，具体的内分泌状态却存在一定的差异，所以在这个问题上，无法给出一套完美的解决方案。不过，这些痘痘一旦出现就需要我们及时处理，以免造成更严重的后果。

『2』、水分缺乏，皮肤缺氧导致痘痘

当我们不喝足够的水时，身体内部的水分便会失衡，导致肌肤缺水。而缺水的肌肤则很容易受到外部环境的影响，进而产生一些问题，如嘴巴周围的痘痘。

『3』、营养过剩导致痘痘产生

当我们饮食不规律，食用过多的垃圾食品或是含糖量较高的食品时，便可能会出现痘痘。特别是嘴巴周围的痘痘，其实就是由于我们口腔内部的细菌直接影响了肌肤的健康状况。

『4』、外部环境因素导致的痘痘

这包括长时间使用化妆品、环境污染、接触手机、电脑等电子产品离子辐射等。这些均会对肌肤造成一定的伤害，导致角质层老化，继而破坏肌肤的屏障，让细菌、尘埃进入肌肤内部，引发痘痘的产生。

【贰】、嘴巴周围痘痘的解决办法

『1』、积极控制饮食，避免食用过多的垃圾食品和甜食

尽可能多地饮用白开水、以及少量的鲜榨果汁以补充身体所需的水分和维生素。多吃一些蔬菜和一些富含蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、豆制品等。

『2』、保持良好的睡眠质量

哪怕你的工作再忙碌，你还是需要充足的睡眠时间才能保证正常的代谢水平。通常，人们需要每天充足的7~8小时的睡眠时间才能让身体恢复至较好状态，正常运行各个生理机能。

『3』、做好护肤工作

对于痘痘肌而言，护肤品的选取要格外慎重。建议大家在选购护肤品时，优先考虑一些温和的产品，避免使用过度清洁和过于刺激的化妆品或护肤品。

『4』、积极补充维生素和矿物质

多吃一些蔬菜水果、新鲜的鱼肉和豆制品等富含维生素和矿物质的食物，如维生素C，维生素E，维生素A，锌等有助于提高身体的抵抗力，消炎消肿，减轻痘痘肌的症状。

嘴巴周围的痘痘产生与内分泌失调、水分缺乏、营养不良，外部环境因素等有关。对于痘痘的缓解，我们可以通过饮食等多方面控制。此外，也需要注意护肤品的选取，以及保持良好的睡眠质量等。只要你能够积极地做好各种方面的护理并保持良好的生活习惯，就可以有效地改善嘴巴周围的痘痘问题。