孕期脸上长了好多痘痘怎么办

『1』、注意个人卫生

注意个人卫生。在孕期多洗脸，每天早晚各洗一次，选用温和的洁面产品，洗完脸之后一定要彻底清洁干净，不要让任何残留物沉积在皮肤上。

在使用毛巾的时候也要注意卫生，尽量避免使用他人使用过的毛巾或者是没有干燥完全的毛巾。卧室的空气湿度也要保持合适，以免出现过度干燥或者湿度过大的情况。

『2』、饮食调理

通过饮食来调理身体。多吃一些清淡的食物，如钙含量高的食物、海鲜、蔬菜水果等，尽量少吃油腻的食物和辛辣食物。适当补充维生素C，尤其是柑橘类水果富含丰富的维生素C,它可以有助于抵抗外界环境的伤害,从而帮助皮肤恢复内部状态。

还要注意补充水分，保持肌肤灵活度和皮肤的弹性，同时也有助于身体状态的调节。建议每天喝足够的水，可适量饮用淡盐水或糖盐水，以避免皮肤过度干燥或者产生过多的油脂。

『3』、适当锻炼

适当锻炼身体，也是减少痘痘产生的方法之一。在孕期不建议进行剧烈的体育运动或者是需要大量体力的活动，但是适当的伸展运动和体能训练都是很好的选取。

锻炼身体可以提高新陈代谢，加速血液循环，有助于排出身体内的毒素，从而改善皮肤状况。但适量锻炼即可，切勿过度劳累，否则会导致身体的负荷增加，反而影响了身体的健康。

『4』、正确选取化妆品

要在孕期选取适合自己的化妆品。选取天然成分的护肤品和化妆品，避免使用一些刺激性强的产品。同时，注意化妆品的过期日期，不宜使用过期化妆品，以避免皮肤受到刺激。

如果发现皮肤出现了症状，如皮肤瘙痒、红肿等，应及时停止使用产品，并询问医生。化妆品的选取是一个艰难的问题，建议询问专业人士并进行适当的测试，以确认自己的皮肤适合哪种产品。

『5』、保持好心情

保持好心情。心情放松可以对肌肤产生巨大的影响，有利于身体内部各个系统正常运转。孕期是一个心情特别敏感的时期，准妈妈一定要避免过度紧张与压力，保持良好的心态。

孕期脸上长痘痘并不是一件大事，通过注意个人卫生、调节饮食、适当锻炼身体、选取适合的化妆品以及保持好心态等方法，完全可以消除这个问题，并度过一个美好的孕期。