长期熬夜留下的黑眼圈眼袋怎么祛除

熬夜导致黑眼圈眼袋严重？来看看这些祛除方法！

现在的我们大多数人工作、学习、生活中都不可避免地需要熬夜，然而长期熬夜最明显的症状便是黑眼圈和眼袋。黑眼圈和眼袋不仅会让人显得疲惫不堪，还会让我们的形象变得不够精神、健康，让我们看起来比实际年龄要大很多，所以要想在美容方面得到好的反馈，黑眼圈和眼袋都需要通过一定的方法来祛除。

原因探究：熬夜导致黑眼圈和眼袋

为什么熬夜之后会出现黑眼圈和眼袋呢？原来，黑眼圈和眼袋大多是由肝脏、肾脏清除毒素不足造成的。睡眠不足导致肝脏代谢功能减弱，铜离子在体内过多，加剧了黑色素形成并留存在眼部周围形成黑眼圈；同时，肾脏滤清血液的功效也会下降，导致水分滞留在眼部周围形成眼袋。

方法：从膳食、水分和生活规律开始调整

如果想要祛除黑眼圈和眼袋，就必须改变一些不良的生活方式和饮食习惯：

1.合理饮食

适量的摄入高蛋白食品、新鲜蔬菜水果等富含营养成分的食物，及时补充有助于肝脏排毒的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等笔记抗氧化物。此外，均衡的饮食习惯能保持身体健康并避免肾功能损伤。

2.注意水分

适当合理的喝水量可以促进肾脏和其他器官的正常代谢，有利于肾脏及身体其他部位的保健。拒绝过度饮水及含糖饮料这种不良饮食习惯，让我们的身体更加健康。

3.规律作息

定时的睡眠作息可以避免因熬夜而引发的眼部水肿、黑眼圈等问题，特别是早晨不要赖床、保证充足的睡眠时间都是关键。建议每天晚10点在睡觉，保证每天7-8小时以上的睡眠时间。

4.冷敷

经常用冷敷的方法缓解眼部浮肿，并促进眼周血液和淋巴循环，能起到清除毒素的效果，还可以起到缓解你的疲劳感等作用。冷敷可以选取用冰袋、茶叶袋、生菜皮、黄瓜皮等敷眼部。

美容项目：针对黑眼圈和眼袋的美容项目

如果想要更快速而专业地祛除黑眼圈和眼袋，一些美容项目可能就是你的不二之选，现在让我们来看看看都有哪些美容项目！

1.果酸焕肤

果酸焕肤可以通过去除老化角质与皮肤表面角质层内的杂质，刺激皮肤的修护过程，让皮肤逐渐修复、淡化黑眼圈和眼袋，打造嫩滑的肌肤。

2.玻尿酸填充

玻尿酸填充是注射玻尿酸，促进皮肤细胞间的辅助沟通，让肌肤充分吸收后填充在眼部周围，达到填充眼袋、消除黑眼圈的效果，从而使眼部周围肌肤白皙光滑，丰满饱满而更富有弹性。

小贴士：一些容易出现误区的地方

在祛除黑眼圈眼袋时，还有一些需要注意的误区：

1.不正确的轻松减轻眼部疲劳

经常使用眼霜和眼贴可以缓解眼部疲劳，但并不能解决根本问题。为了减轻眼睛的疲劳，应该放松心情、防止用眼过度。

2.不恰当的眼部按摩

保养眼部肌肤的同时还能顺便按摩一下是很好的习惯，但按摩时不要用力过猛、摩擦太大，否则对眼部及眼周组织的损伤就很大了。

上面就是一些祛除黑眼圈和眼袋的方法和美容项目，总之，调整好生活习惯，每天保持足够的睡眠时间，再加上均衡的饮食和科学的护理方式，盼望着很快可以摆脱黑眼圈和眼袋的纠缠。