鼻子和嘴巴附近长痘痘

长痘痘是一种很常见的皮肤问题，尤其以青春期的少年少女为主，但也有很多成年人也会长痘痘。很多人都有在鼻子和嘴巴周围长痘痘的经历。那么，到底是什么原因造成的呢？

长痘痘的原因有以下几点：

『1』、肌肤油脂分泌过剩

若油脂分泌过剩，毛孔就会被油脂堵住，并圈住细菌和死皮细胞。这会导致痘痘的产生和炎症。这是鼻子和嘴巴周围皮肤容易长痘痘的主要原因之一。

『2』、紧张或压力过大

当一个人紧张或压力过大时，肾上腺素激增，导致皮脂腺过度活跃，增加油脂的分泌。特别是对于痤疮型皮肤的人来说，压力可能会使他们的痘痘加重，这也是为什么长痘痘的时候要放松心情。

『3』、荷尔蒙失衡

在女性更年期期间，女性体内的荷尔蒙分泌会发生改变，这可能会导致皮肤出现长痘痘的情况。男性荷尔蒙水平也可能会影响到油脂分泌。

『4』、营养不良

饮食不健康，摄入过多的高能量、高油脂、高糖分的饮食，可能会导致身体内的氧化压力过大，会对皮肤造成伤害，从而产生痤疮。

『5』、缺乏清洁

皮肤缺乏保养，如不及时清洁，皮肤上的油脂和细菌就会积累在毛孔中，这也是痘痘形成的一个因素。长痘痘的时候，要保持皮肤清洁，注意多用清凉爽肤水来拍脸，不要揉搓脸部，以免增加炎症的发生。

如何预防鼻子和嘴巴附近长痘痘？

『1』、锻炼身体，增强身体免疫力。

『2』、保持清洁,勤洗脸，及时去角质。

『3』、饮食健康，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃油腻和辛辣食物。

『4』、避免过度使用化妆品或使用过期的化妆品。

『5』、避免摸手脸，尽量不要让手沾上垢质。吃饭前要洗手，平常也要勤洗手不要抠鼻子和摸脸。

长痘痘该怎么办？

『1』、千万不要挤痘痘，挤痘痘可能会加重炎症，增加痘印的产生。

『2』、可以使用一些痘痘贴，如膏药类痘痘贴，它们可以加速痘痘的消炎和愈合。

『3』、使用有助于控油的洗面奶和爽肤水，这些化妆品可以控制皮肤的油脂分泌。

『4』、注意饮食,勿食辛辣、刺激性食品,多吃水果和蔬菜。

在长痘痘的情况下，应该保持自己内心的平和，不要给自己太大的压力。如果痘痘疼痛，就可以用一些外用的药膏来解决。如果情况比较严重，就要去看医生。