要来月经脸上就长痘什么原因(月经来临，脸上长痘的原因)

很多女生都会在月经来临期间出现脸上长痘的情况，这是为什么呢？其实，这个现象还是有其科学依据的。

原因一：荷尔蒙水平变化导致

每个女性在月经周期中都会经历荷尔蒙水平的变化，而月经来临前的一两周，身体内激素水平会有比较大的波动，其中的雌性激素会下降，导致油脂的分泌增多，这就为长痘创造了条件。

原因二：身体排毒能力下降

月经来临时，身体会有一部分毒素和废物随着血液排出体外，但是这个过程需要很强的代谢和排毒能力，而大部分女性在月经来临前会特别容易疲劳，代谢也会跟着变慢，从而使得体内毒素不能及时排出，也就为痘痘滋生提供了土壤。

原因三：饮食不当加剧痘痘情况

在月经期间，许多女性情绪会比较低落，会有进食不当的情况。身体缺乏各种营养物质时，消化系统就会变慢，而消化不良也是导致痘痘产生的一个因素。

如何避免脸上长痘的问题

知道了月经期间长痘的原因之后，我们就要采取正确的方法来预防和处理这个问题。

首先，要注意饮食的健康，吃一些含有抗氧化成分多的食物，如新鲜水果和蔬菜，并且平时要多喝水，保证身体的排毒功能。

其次，注意自我情绪调节，多进行放松和运动，保持良好的心态和心情。同时，还要注意休息，保证足够的睡眠时间，提高身体代谢水平。

最后，在日常的护肤品使用中，选取专门针对油性肌肤、有抗痘功效的护肤品，保持脸部清洁干净。

女性朋友们如果月经期间总是容易长痘，那就要多关注自己的生活习惯和饮食习惯，从源头上预防和治疗脸上的痘痘问题。