皮肤如何保湿(为什么皮肤需要保湿)

皮肤是人体较大的器官，也是最容易受到外部环境影响的部分。各种气象变化、空气污染、紫外线照射、化妆品等因素都会对皮肤造成损害，使皮肤失去原有的健康状态。保湿是皮肤日常护理的重要环节，只有给予皮肤充足的保湿，才能使皮肤维持一种健康、有光泽的状态。

如何选取保湿品

市面上的保湿产品琳琅满目，护肤品品牌更是不计其数，如何选取适合自己的保湿品呢？

首先，要根据自身肤质选取对应的保湿品。干性皮肤需要由温和的乳液和保湿乳霜来滋润肌肤；油性皮肤选用含水量高、轻薄的保湿乳霜；中性皮肤则需要选取温和的乳液；敏感性皮肤则需要选取温和的、不含刺激物质的保湿品。

其次，还要注意保湿品的成分。好的保湿品一般含有甘油、透明质酸、天然植物油等成分，具有保湿、锁水的功效。另外还要注意选取保湿品时要避免含有酒精、香料、色素等易导致皮肤刺激的成分。

日常生活中如何保湿

除了使用保湿品，日常生活中也可以注意保湿：

1.保持水分摄入：每天摄入足够的水分对皮肤保湿是有很大的帮助的。建议每天摄入2000毫升的水。

2.避免热水洗澡：过热的水会使皮肤失去太多水分，建议使用温水或凉水洗澡，以免皮肤失去过多水分。

3.避免空调过度制冷：空调会使空气中的水分大量流失，建议适度降温。

4.使用保湿喷雾：随身携带保湿喷雾，可以给予皮肤保湿和滋润，使皮肤保持水润。

皮肤保湿是皮肤护理的重要环节，正确的保湿可以让肌肤更加健康、有光泽。选取适合自己的保湿品、保持水分摄入、避免过度制冷等方法皆可帮助保湿。