老烟民牙齿怎么洗白(为老烟民分享的牙齿美白秘诀)

吸烟对人的口腔健康有很大的影响，很多老烟民会发现自己的牙齿变得黄黄的，严重影响美观和口气。虽然黄牙困扰着众多吸烟者，但是好在有很多方法可以帮助大家拯救黄牙，本文将和大家分享一些老烟民牙齿怎么洗白的小秘诀。

海盐牙膏除渍效果强

选取适当的牙膏也是牙齿美白中的关键。我们推荐使用含有海盐成分的牙膏，海盐能够有效去除牙齿表面的污渍，恢复牙齿的本来颜色。

具体使用方法是将海盐牙膏挤在牙刷上，在牙齿上轻轻刷洗两分钟，然后用水充分清洗。这种方法需要坚持一段时间才能看到效果，但是效果显著，大家可以试试。

醋和小苏打泡沫固定时间再刷牙

醋和小苏打混合使用也是老烟民洗白牙齿的常用方法。具体使用方法是将白醋和小苏打按照1:2的比例混合，搅拌均匀之后涂在牙齿上。注意要让混合液在牙齿表面停留2-3分钟，然后再刷牙。

醋的酸性可以软化污渍，小苏打的碱性可以中和醋的酸性。两者混合使用可以有效去除牙齿上的黄斑，同时保持牙齿的健康，但是要注意不要过度使用，否则可能会对口腔造成不良影响。

水果蔬菜和巧克力助力牙齿清洁

还有一些食物也可以帮助老烟民清洁牙齿，例如苹果、西红柿、胡萝卜等水果蔬菜可以增加唾液分泌，帮助清除口腔里的细菌和污渍。

而巧克力中的可可含有天然抗氧化物质，能够保护牙齿健康。但是要注意巧克力中的糖分过高，所以适量食用更好。

上面就是我们为老烟民准备的牙齿美白小秘诀，海盐牙膏、醋和小苏打混合使用、水果蔬菜和巧克力都能够帮助老烟民恢复洁白牙齿。但是最重要的还是要把吸烟戒掉才能从根本上改善口腔健康，同时也能够有效减少牙齿变黄的问题。