青少年掉头发怎么回事(什么是青少年掉头发？)

青少年掉头发是指在13岁至19岁期间，头发脱落量明显增加，甚至出现稀疏、脱发等现象。这种现象在青少年群体中十分普遍，有的人只是掉了几根头发，对发量并无影响，有的则连续脱落头发，且脱发的部位越来越明显。

青少年掉头发的原因

1.遗传因素。

遗传因素是导致头发脱落的主要原因之一，是由于父母等亲属的先天性因素所致。

2.饮食不均衡。

青少年在生长发育期间，需要摄取大量的营养成分。如果饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等关键营养，就会导致头发变得干枯、毛躁，进而影响头发的生长。

3.压力过大。

青少年在考试、升学、就业等方面会面临很大的压力。如果长期处于高度紧张的状态，就会导致内分泌系统发生混乱，从而导致脱发等症状。

4.睡眠质量差。

睡眠质量差也是导致头发脱落的原因之一。青少年睡眠时间普遍偏少且存在夜猫子等习惯，长期下来不仅会伤及身体健康，还会导致头发稀疏、发量减少。

青少年掉头发的预防和治疗方法

1.营养均衡。

饮食要营养均衡，摄取足够的高蛋白、维生素等营养素。例如：多食用富含动物蛋白的食物，如鸡、鸭、鱼、肉等，以及大豆、豆腐、蚕豆等植物蛋白食物。另外，多食用色彩鲜艳且适量的水果和蔬菜也有益于头发健康。

2.科学用药。

在治疗脱发时，不要听信网上或以小广告形式宣传的所谓"神药"，以免因不合格的"罐头药"落入不法商家的圈套。如果需要治疗脱发问题，应该在医生的指导下，选取合适并经过临床认证的药物治疗。

3.常洗头发。

头皮有分泌物，长期不洗头发容易堵塞毛囊，加速头发脱落。因此，头发应该定期洗净，以保持头发的清洁干爽。

4.合理护理头发。

头发的自然营养来源于头皮，因此要利用合适的洗发水、护发素、精油等保护头发，让头发保持健康生长。

青少年掉头发不仅会影响个人形象，还会影响心理健康，甚至引发压力、焦虑等问题。因此，要想预防和治疗青少年掉头发问题，就必须采取科学、有效的方法，才能帮助青少年拥有健康、美丽的头发。