随着生活水平的提高,人们对美的要求也越来越高,不少人都想拥有一个美好的身材,因此吸脂手术成为了越来越多人的选取。不过,手术后需要注意很多事项,比如多久可以开始运动。
首先,需要注意的是术后的第一周是需要尽量休息和避免剧烈运动的。在手术后的前两天,需要尽量保持平卧位休息,这样可以有效减轻手术后的不适感。
如果必须要起床,建议在第三天左右开始,可以慢慢尝试坐起来、走路。不过,在第一周内避免做腰部以下的大运动,比如跑步、跳跃、深蹲等。
在手术后第二周左右,伤口开始愈合,并且肿胀逐渐减轻,这时候可以逐渐开始运动了。不过,仍然需要避免高强度、高负荷的运动。
建议可以开始做一些轻度的有氧运动,比如慢跑、快走、瑜伽等,这样可以帮助加速恢复。此外,也可以适量地做一些轻度的局部运动,比如收腹、提臀等。
在手术后第三周左右,伤口已经基本愈合,此时可以逐渐增加运动强度。可以做一些中等强度的有氧运动,比如慢跑、快走、游泳等,每次持续20-30分钟即可。此外,可以开始尝试做一些中等强度的局部运动,比如拉力训练、瑜伽等。
需要注意的是,每个人的身体情况不同,术后的恢复也会因人而异。因此,在进行运动时,需要根据自己的身体情况适量调整运动强度。
如果感觉疲劳、呼吸急促、胸闷等不适症状,应该立刻停止运动,休息片刻后再行继续。此外,应该避免做一些对吸脂部位产生不适的运动,比如着重做腹部运动会加重腹部不适感。
可以看出,吸脂手术后需要多久可以开始运动是需要根据个人情况来决定的。术后的第一周需要尽量休息和避免剧烈运动,第二周可以逐渐恢复运动,第三周可以开始渐进式运动,需要根据自身情况适量调整运动强度。
统一报价,无隐形消费
一对一专属顾问 7*24小时金牌服务
个人信息安全有保障
服务出问题,客服经理全程跟进
上一篇:长春做开眼角(长春开眼角是优先选取)
下一篇:水光针就是玻尿酸吗(什么是水光针?)