怎样使额头变紧致

随着年龄的增加，脸部肌肤开始松弛，额头也不例外。额头肌肤松弛后，容易形成皱纹和细纹，影响美观。要使额头肌肤变得紧致，考虑以下几个方面。

1.注意防晒

皮肤遭受紫外线辐射会导致皮肤损伤和光老化，因此使用防晒霜是防止皮肤松弛的关键。晒伤不仅使皮肤色素沉着加深，还会破坏皮肤的弹性和光滑度。建议选取SPF高于30的防晒霜，每天仔细涂抹。注意补涂防晒霜以保持有效性。

2.坚持按摩

按摩可提高面部血液循环和新陈代谢，使面部肌肤得到滋养和氧气，进而改善皮肤松弛状况。对额头进行按摩，可利用手指缓慢移动，顺时针和逆时针按摩。也可以使用面部按摩器等按摩工具来帮助按摩，需轻柔但坚决。每天进行2分钟或以上的按摩，效果比较明显。但在按摩过程中，要避免用力拉扯皮肤，以免降低皮肤弹性。

3.保持充足睡眠

充足的睡眠对皮肤有积极的影响。睡眠时皮肤细胞会快速再生和修复，同时也是皮肤吸收营养的良好时机。建议保持每天至少7到8小时的睡眠时间，睡前避免使用手机和其它电子设备。严格遵守一个固定的睡眠时间和睡前准备程序，有助于减少皱纹和眼袋等问题。

4.谨慎护肤品选用

很多护肤品含有有害化学物，对肌肤造成负担。而强效化妆品使用频繁导致毛孔阻塞和疏松的肌肤，会导致皮肤松弛和干燥。保持皮肤健康的方法是选用温和的洁面产品，不要过分滥用粉底和彩妆等化妆品。应使用含有天然成分的护肤品，并时刻注意自用不合适的套装。

5.多喝水，保湿

98%的身体重量是由水分组成，因此水分充足代表皮肤状态富有活力和健康。为使额头变得紧致，需要时刻保持肌肤充足水分，同时保持肌肤的湿润，避免出现干燥和粗糙等现象。建议每天喝足够量的水、果汁、绿茶等饮品，并注意选取牛油果、沙棘油等含有大量水分和抗氧化物质的食物。

6.合理饮食

皮肤状态只有在摄取合适的营养后才有所改善。适当合理的饮食习惯可以为肌肤提供所需的营养物质，使皮肤变得更加紧致和平滑。建议多食用水果、蔬菜、富含优质蛋白质的食品如瘦肉、鱼、鸡蛋及豆类等，避免食用过多油炸食品、含大量糖分高盐食品等对身体的伤害性营养元素。

想使额头肌肤变得紧致的方法还很多，例如注意眼部按摩的方法，面部健身操等，这些都需要日常的坚持练习。坚持保持平时的运动和保健，皮肤就可以绽放自然的美丽光芒。