我有牙齿敏感应该怎么办

有牙齿敏感，应该怎么办？

牙齿敏感是一种常见的牙齿问题。当牙齿表面牙釉质磨损或被腐蚀、牙齿龈缘裸露等情况下，牙本质就会暴露在外，导致牙齿敏感。当我们面对高温、冷饮、冷水、甜食、酸性食物、刺激饮料，甚至吸气冷空气等刺激时，就会引起牙齿疼痛和不适。若没有及时得到有效治疗，牙齿敏感可能会严重影响我们的饮食、卫生习惯等日常生活，甚至会引起口腔溃疡、龈炎等疾病。 下面，详细介绍几种有效的牙齿敏感缓解的方法：

1.使用专门的去敏感的牙膏

市面上有很多种去敏感的牙膏。这些牙膏的主要成分是碳酸钙或硫酸钙等成分。这些成分能够在牙齿表面和牙齿缝隙中形成保护层，有效地缓解牙齿敏感。建议每天使用两次，在刷牙时均匀涂抹在牙齿表面并轻轻刷洗两分钟左右，一般2周左右就会见到明显的效果。

2.定期到牙医处接受专业治疗

如果去敏感牙膏效果不明显，建议尽快前往牙医处接受治疗。牙医会对我们的牙齿进行全面检查，如果检查发现牙齿存在龋齿、龈缘裸露、牙齿及周围软组织感染等问题，及时妥善解决这些症状才能更好的缓解牙齿敏感和止痛。

3.改变饮食习惯

饮食习惯也是牙齿敏感治疗中的一大要素。我们要特别留心饮食中的冷热刺激，控制镁、磷、钾等矿物质的吸收，减少粘性口腔物质造成的牙齿堆积，避免外来异物侵袭口腔等等。不良的饮食习惯，如暴饮暴食、常吃辛辣刺激性食物、长期啜饮酸性饮料等都易造成口腔亚健康状况的发生。

4.注意口腔卫生

口腔卫生也很重要，要经常刷牙和漱口。建议每天至少刷牙两次，每次2-3分钟，使用软毛牙刷刷牙，刷头要细长，刷毛要柔软，不要用力刷牙或使用硬毛牙刷。使用温开水或牙医推荐的牙膏漱口消毒，定期进行去牙垢保洁；定期更换牙刷，经常换洗牙具，保持口腔清洁卫生。

根据上面所说，对于牙齿敏感问题，建议积极采取措施缓解，平时注意饮食习惯、口腔卫生、勤刷牙、定期检查等均能有效预防牙齿敏感的发生。同时，如果牙齿敏感已经严重影响了正常的日常生活，建议尽快前往专业的牙科医院求诊和治疗。只有通过专业治疗，采取正确有效的牙齿敏感缓解方法，才能恢复健康整洁的口腔，让美丽的微笑始终洋溢在我们的面庞上。