怎么让牙齿上的黄牙变白

牙齿是人体重要的器官之一，不仅能咀嚼食物，还能起到美化面容的作用。但是，牙齿上的黄牙影响美观，许多人都会感到不自信。那么，怎么让牙齿上的黄牙变白呢？

首先，我们需要知道为什么牙齿会变黄。牙齿变黄的原因主要有以下几种：

1.咖啡、茶、可乐等有色饮料的摄入过多；

2.吸烟、嚼槟榔等不良习惯的养成；

3.年龄增大，牙齿的表层釉质磨损，露出牙髓，导致牙齿变黄。

针对不同的原因，我们可以有针对性地采取措施来让牙齿变白。

1.控制饮食

为了使牙齿变白，我们要避免过度饮用咖啡、茶、可乐等带色饮料，尤其是在饭前或睡前3小时内禁止饮用，否则牙齿的表面会吸收色素，变得越来越黄。我们可以改饮白开水，或少喝一些饮料，然后用水漱口，以便去除口腔中的残留颜色。

2.养成好习惯

吸烟、嚼槟榔等不良习惯也是导致牙齿变黄的原因，因此我们需要戒除这些习惯。同时，要保持口腔清洁，定期刷牙、漱口，及时去除口腔中的细菌和食物残渣，预防口臭和牙龈炎。

3.使用牙齿美白产品

如果我们的牙齿已经变黄，可以试着采用一些牙齿美白产品。近来市场上的美白产品种类繁多，如美白牙膏、美白笔、美白贴等，它们有不同的使用方法和功效。建议根据自己的需要选取合适的美白产品，但要注意不要过度使用，以免对牙齿造成伤害。

4.牙齿美白治疗

如果以上措施无法彻底清除牙齿的黄色污渍，可以考虑接受牙齿美白治疗。比较常见的两种治疗方式是激光美白和牙套美白。激光美白是通过激光将漂白剂直接作用于牙齿表面，快速去除牙齿的黄色污渍，效果非常显著。而牙套美白则是把漂白剂涂在牙套上，佩戴一段时间，由于漂白剂的渗透作用，牙齿也会逐渐变白。

无论采取哪种方法，我们都要注意以下几点：

1.美白过程中要尽量避免吃较染色的食物，如红糖、番茄、酱油等。

2.美白后要保持口腔清洁，定期洗牙，避免再次污染。

3.如果出现不适症状，如牙龈发炎、牙齿敏感等，应该立即停止美白，询问医生。

通过以上几种方法，我们可以让牙齿变白，并保持美丽的笑容。但要注意美白是一个渐进的过程，不是一蹴而就的，需要坚持日常护理和养成好习惯。