永久美白牙齿的方法

美白牙齿从来不仅是女性的话题，而是所有注重个人形象的人都非常关注的话题。现在随着生活水平的提升、人们对个人卫生健康和形象要求的提高，牙齿美容逐渐成为了时尚和潮流的代表，而最基本的牙齿美容就是牙齿美白。那么，如何实现长久美白呢？下面就为大家介绍几个方法。

首先是刷牙，刷牙是最基本的每天牙齿护理。刷牙的频率要坚持每天两次，早晚各一次，并且要彻底。当然，牙刷的选取也很重要。建议选取毛软、毛量适中，且有较好弹性的牙刷。在刷牙时，要特别注意刷到牙齿的所有部位，特别是后面的牙齿和缺牙处都要刷的彻底。如此才能保证口腔内的清洁度和卫生。

其次是使用美白牙膏。美白牙膏含有多种有效成分，如高效的清洁剂、天然草本植物、氟化物等，经常使用的话，可以清除牙齿表面的表皮质的附着物和色素，减轻牙齿的色斑，从而使牙齿变得更加洁白亮丽。当然，要选购口碑好的品牌，避免便宜的美白牙膏，可能会含有过低剂量的氢氧化物，短期内虽然可以美白，但长久作用下，可能对牙齿有害。

再来是漱口水。漱口水在口腔保健中，既具有杀菌消炎的作用，又对口气清新、口腔卫生有很好的功效。漱口水选购时也要选取口碑好的品牌，且要留意漱口水的配方，如果含有酒精，应该慎用。

最后是定期洗牙。洗牙可以帮助清除口腔内的牙垢和牙石，以及异味，消炎降菌，从而保证了口腔的健康。因此，每半年到一年可以去口腔科进行一次洗牙，提高口腔的卫生。

另外，应该多啃水果，可以清除口腔内的残留物和色素，促进唾液分泌，维持口腔内的润滑度和酸碱度，有利于长期保持牙齿的洁白。

在日常的生活中，如果能坚持上述几种方法，就可以实现长久美白牙齿的目的。当然，还有很多其他的方法，比如美白贴、美白笔、激光美白仪等，都可以达到美白牙齿的效果。但是，以上几种方法，是最普及，最方便，最健康，最自然的方法。大家可以根据自己的情况进行选取。美白牙齿不是一朝一夕的事情，需要我们每天坚持不懈地付出努力，才能实现长久美白。