嚼口香糖对牙齿有什么用？

嚼口香糖是我们日常生活中的一大习惯。我们通常会认为它只是为了清新口气，可是，原来嚼口香糖还能让我们的口腔健康呢！今天，让我们深入探讨一下嚼口香糖对牙齿的益处吧。

减轻龋齿发生的风险

嚼口香糖能够刺激我们口中唾液的分泌。当我们进食时，唾液便会在口中起到消化的作用，帮助我们吞咽。在唾液中含有一种物质叫做唾液酸，它是一种天然的缓冲体系，能够中和我们口腔中的酸性物质。而微生物也会在这种酸性环境中繁殖，从而导致牙齿损坏。因此，嚼口香糖也会起到类似于漱口的作用，中和口腔酸性；这就是减轻龋齿发生的优势所在。

促进唾液分泌，增强抵抗力

如前所述，嚼口香糖可刺激唾液的分泌。唾液不仅有助于消化，还可以清洁口腔、抵御细菌的入侵。在口中多产生一些唾液，不但能帮助我们维持口腔健康，还能增加我们的自我免疫力系统对外来细菌威胁的应对能力。因此，适量嚼口香糖可以增强我们口腔的自我抵抗能力。

可清洁难以达到的部位

食用食物后，会在牙齿与牙齿之间、与牙龈之间以及缺陷处残留食物颗粒。如果不能及时清除，这些残留物会进一步堆积、固化成为牙结石。刷牙是最常见的清洁手段，但无法完全清除急难以达到的部位。嚼口香糖是一个良好的清洁工具，能够刺激唾液分泌，使唾液流动，把牙垢和食物颗粒漂走，清洁牙齿表面，减少牙石的形成。

需要注意的问题

口香糖虽好，也有需要注意的问题需要我们注意。不同口感和成分的口香糖味道和效果也不一样。很多口香糖的糖分较高，会促使口腔中微生物生长并产生酸性物质，适得其反；特别是在牙本质敏感的阶段，就别选取含糖口香糖，或者选取无糖口香糖。另外，口香糖应该是辅助清洁，不能代替清洁牙齿的正常方法，还是要保持良好的刷牙习惯。还有一些口香糖含有甜菜红，过量食用可能会导致口腔发红、追索等不适感。

嚼口香糖对于口腔健康具有一定的作用；适当的咀嚼和使用清香型口香糖，能够增加我们的唾液量，促进消化和帮助我们口腔健康；还能够减轻咬合力，缓解压力，保持心情愉悦。但要注意，不同口香糖的成分有所不同，选取合适的口香糖，保持适量咀嚼，是保持口腔健康的良好习惯。