青春期男生怎样去痘

什么是青春痘

随着年龄的增长，人体内的激素会发生变化，最明显的是在青春期，由于荷尔蒙的改变，会让毛囊上皮细胞过度分化，导致毛囊堵塞，油脂酸化，然后堆积成黑头，白头，再进一步形成痘痘。

清洁保养

保证皮肤清洁是预防青春痘的最基本方法。每天起床、睡前洗脸，间隔1-两小时能洗一次尽量洗一次，只要洗得干净，特别是T字部位，以减少油脂分泌、清除污垢为目的。揉搓时注意轻柔，避免过度摩擦刺激皮肤。可以选取清爽舒适的清洁产品，如洁面乳、控油洁面、复合水等。清洁同时也要注意保湿，否则皮肤容易出现过度干燥的情况。

饮食习惯

不吃零食，是因为零食多数偏甜偏油腻，吃得多了容易使皮肤粗糙、油腻，甚至长粉刺，影响皮肤美观。饮食要清淡，不吃辛辣食物以及油炸食品，也不吃过咸的食物，因为咸的食物会引起口渴，人会喝更多的水，刺激皮脂腺分泌出更多的油脂，从而加重了痘痘的问题。应该多吃富含蛋白质、含维生素A、C、E、B2、B6、锌等微量元素的食物，有利于皮肤的健康，促进角质代谢，加强皮肤自我修复能力。

调节生活习惯

在生活中我们也需要调整好作息规律。对由于熬夜、饮食和偏好不良导致的青少年和男生长期面对着油腻钝黑的面容，建议能够少熬夜、戒烟戒酒、坚持适当运动及多喝水等，避免过度刺激身体，让身体机能及免疫力得以增强，以达到减少青春痘的效果。对于皮肤症状最明显的表现，需要视情况听从医生的指导，对于痘痘清洁、痘痘隔离霜、痘痘祛印都需要有一定的了解，以求得良好的日常调养效果。

心理调节

青春期本来就是一个心理上比较敏感的时期，长痘痘更是让青少年感到心情郁闷、尴尬不堪，有时还可能会带来心理障碍。建议及时调节内心，提高自信，积极面对生活，不要过度沉迷于自己的痘痘之中，面对痘痘问题，可以寻求专业人士的建议和帮助，认真对待自己的青春痘问题，给自己找到最适合的解决方案。

青春痘是青春期男生都会面临的一个问题，保持清洁，改变不良的饮食习惯，调整生活规律，心理调节，这些都是预防和解决痘痘的好方法。我们需要了解毛孔细菌感染的形成原因，注意个人的健康生活习惯，对于治疗过程要有耐心和信心，用正确的方法解决青春痘问题，让你的皮肤健康，树立自信。