颧骨外凸下颚骨宽

颧骨外凸和下颚骨宽度是面部长相的两个关键因素，在面部美学中占据着重要地位。可以透过面部轮廓判断一个人的美丑和气质，因此对于想要改善自己颧骨外凸和下颚骨宽度的人来说，了解这两个因素的影响和改善方法是非常重要的。

颧骨外凸

颧骨外凸是指额骨以上的区域在侧面看起来比较饱满，突出的景象。决定颧骨外凸的主要因素是两个额颧支，它们在额骨和颧骨之间的部位。颧骨外凸的大小和位置会影响到整张脸的视觉效果，从而影响到一个人的美观程度和气质。

想要改善颧骨外凸可以采取多种方法。其中，整形手术是最直接、最有效且最常用的方式之一。隆鼻手术、下颌角戳出术、颧骨整形手术等都可以通过改变颧骨的位置和角度，使其更加完美。此外，面部填充材料也可以用来增加颧骨的厚度，使其更加突出。

除了手术外，改善颧骨外凸的方法还包括削骨、瑜伽和按摩。削骨是通过手术或激光等方式来改变骨骼形态，达到矫正颧骨外凸的目的。而瑜伽和按摩则是通过按摩和拉伸面部肌肉，以改善面部松弛和萎缩的状态，进而缩小颧骨外凸的效果。

下颚骨宽度

下颚骨宽度是指面部前突部分的骨骼宽度，它决定了下巴的大小和形状。下颚骨宽度对面部轮廓的影响也很大，它可以改变面部的立体感和视觉效果。一般来说，下颚骨宽度越窄，下巴就越小，而下颚骨宽度越宽，下巴就越突出。

想要改善下颚骨宽度可以采用牙齿矫正、下颚骨戳出术、颌骨整形手术等方式。牙齿矫正可以通过牙齿的移动和矫正，改善下颚骨的形态和宽度。下颚骨戳出术则是通过手术的方式，在下颚骨前突部位加长或加厚，从而达到扩大下颚骨宽度的效果。颌骨整形手术可以通过手术来改变颌骨的角度和位置，使下颚骨更加突出。

除了手术外，还可以通过口腔肌肉训练和按摩来改善下颚骨宽度。口腔肌肉训练包括口腔闭合训练、颌肌活动训练等，可以通过增加肌肉力量和改善下颚骨位置，达到改善下颚骨宽度的目的。按摩则是通过按摩和拉伸面部肌肉，以改善下颚骨周围肌肉松弛的状态，进而改善下颚骨宽度。

颧骨外凸和下颚骨宽度是影响面部轮廓的两个重要因素，们可以通过多种方法来改善和调整。除了手术外，还可以通过口腔肌肉训练和按摩等方式来改善这两个因素。但是，在进行任何改善方法之前，一定要了解自己的面部特征和隐患，选取最适合自己的改善方法。