脸部瘦脸按摩手法【脸部瘦脸按摩手法视频】

在如今社会，瘦脸成了众多女性一直追求的目标。除了通过饮食控制和运动来达到瘦脸的效果外，还可以通过脸部按摩来实现。下面就来介绍一些简单易学的脸部瘦脸按摩手法。

1.面颊按摩

将双手的食指和拇指分别放在面颊的两侧耳朵下方，以较大的力度抓起，缓慢向下拉，在颈部停留一秒钟后，缓慢释放手指的压力。这个动作可以帮助提升面颊部分的松弛肌肉，让面部更加紧实。

2.颈部按摩

双手的手指放在颈部较底部的位置，轻轻向上按摩，过程中由下往上推按，每个部位重复5秒钟，然后缓慢放开手指的压力，让头部自由地向前倾斜和向后扭曲。这个动作可以帮助提升颈部的松弛肌肉，加强肌肉的张力。

3.眼部按摩

双手的中指放在眼睛下部的位置，然后缓慢向外推，重复动作10次，并轻轻按压眼睛周围的小穴位。这个动作可以促进眼部血液循环，改善眼睛的黑眼圈和眼袋问题。

4.嘴唇按摩

将双手的手指放在嘴唇下端的位置，然后轻轻向上抬升，每个部位重复5秒钟，然后向上抬升整个嘴唇，缓慢放开手指的压力，让唇部自由地张合和闭合。这个动作可以帮助减少唇部的松弛感，让唇部更加饱满有弹性。

5.额部按摩

将双手的手指放在眉毛的上方，然后缓慢向上推动，重复动作10次，并轻轻按压眉毛周围的小穴位。这个动作可以放松额部的肌肉，舒缓压力和疲劳感。

6.太阳穴按摩

将双手的手指放在太阳穴的上方，然后缓慢向外推动，重复动作10次，并轻轻按压太阳穴周围的小穴位。这个动作可以帮助减少太阳穴的松弛感，让脸部更加紧致有弹性。

7.颧骨按摩

将双手的手指放在颧骨的上方，然后缓慢向上推动，重复动作10次，并轻轻按压颧骨周围的小穴位。这个动作可以滋润和调节肌肤，让颧骨的线条更加明显有立体感。

上介绍的脸部瘦脸按摩手法不仅简单易学，而且可以在家中随时进行，让你的脸部肌肉更加紧实有弹性。但是，需要注意的是，由于每个人的皮肤和肌肉状态不同，所以在进行按摩时应该根据自身的情况适量控制力度和持续时间。

脸部瘦脸按摩手法视频

人们对于自己的外貌，总是有着种种的不满和要求。其中瘦脸就是大众比较关注的一个话题。除了饮食和运动，脸部按摩也是很有效的一种方式。这篇文章将为大家介绍以脸部瘦脸按摩手法视频为主题的方法。

瘦脸按摩的重要性

想要瘦脸，很多人可能会选取去医院做美容手术或者注射肉毒素等方法。但这些方式存在较高的风险和负担。此时，通过按摩来瘦脸就成为了一种比较好的选取。按摩可以促进面部血液循环，改善面部肌肉松弛的情况，使皮肤更加紧实而且还是无副作用的。所以瘦脸按摩具有广泛的适用性和普及性。

瘦脸按摩手法视频教学

在这里，我们为大家推荐一段比较好的瘦脸按摩手法视频。具体内容可在视频中观看。这段视频可以帮助我们更好地实现瘦脸按摩。

提拉眉头动作。用重复连续画圈和治疗红疹按摩，可改善眉头纹和眼周肌肉紧缩的问题。如果经常做，能让眉头上扬，别的部位也更显年轻。

1、双手掌心紧贴眉毛处，并保持约10秒长时间压匀，尽可能地压整个眼头。

2、双手食指封住眼部，用力上提眉头，同时快速反复将双手往后轻拉，全力紧张眼部肌肉，进行10次。

3、双手在额头压8秒。

4、双手从太阳穴向下拉拽至下颌，在下巴处停留8秒后，松手。

拉筋脸动作。用指尖大力拉开脸，使后脑勺面部脂肪流失，让轮廓更明显，即使用这样的方法也能“拉拉肉”。如果经常做，面部线条对比明显、年龄和身材的感觉也会大大不同。

1、把手放在耳后，手指互相交织，再大力后移然后向耳后拉，这时脸部肌肉可以有效开展，11秒钟后换另一边。

2、用手指按压脸颊的唇部，掌心掌心紧贴面颊，此时勾勒出的肌肉线条将会更明显，进行5秒钟。

3、右手食指在颈部同时向下按摩胸部。按摩时用手指以逆时针方向绕圆圈进行泡沫活化按摩，使肌肉能够得到放松。左手将右手手肘向左侧拉，进行10秒钟，然后再把另一侧做一遍。

按压颧骨动作。手指慢慢地向上推，通过施加适当的压力，呈现流线型的非常漂亮的额头。

1、用拇指和指呈V字形,慢慢地向上移动施加适当力度，呈现流线型的非常漂亮的额头。

2、左手食指沿着目光的斜线轻轻地向上向外拉伸。让右眼望向左上方。 按摩9秒钟后，调换另一方。练习可以消除眼部的疲劳，预防眼部皱纹。

按摩口部。间隔性按压口部，也称为“拔火罐”。通过施加适当的压力，使轮廓更加明显。

1、下唇和上唇相连，并在芒果口定点按摩。由于我们平时会喝水，所以这个地方会容易膨胀，给人的感觉就是变胖了。按照这个方法进行按摩他可以让我们轻松瘦脸，练习4-5秒，每天进行3次。

2、将电视机的音量调到最小值后，将嘴巴张开，并用身体的力量将肌肉向下挤压，听到“嘭”的一声时，在放松状态下，进行21-27次交替进行练习。

靠谱的瘦脸按摩是可以让我们更好地变得更苗条美观的。通过本文推荐的瘦脸按摩手法视频教学和手法素材，相信可以帮助大家轻松掌握瘦脸按摩技巧，从而实现美美善脸，甚至效果媲美手术的效果。

※温馨提示：本文内容为网络收集整编，仅供借鉴使用，如果大家有更好的方法，欢迎进行分享和探讨。

脸部瘦脸按摩手法图解

瘦脸一直是许多女性都想要的梦想，而除了通过饮食、运动、化妆等途径以外，脸部瘦脸按摩也是一种非常有效的方法。下面就为大家详细介绍一些脸部瘦脸按摩手法，让你轻松拥有小V脸。

1. 眼部按摩

眼部是我们的五官之一，也是面部的最重要的部位之一，因此，想要瘦脸，眼部按摩必不可少。方法：双手食指朝下以把手，分别在眼下骨和眼头两处进行按压，每个点按摩3-5秒钟。

2. 颧骨按摩

颧骨是整个面部骨架的支撑点，经常按摩可以增加面部流量、收紧肌肤。方法：双手中指放在颧骨下方，手心朝上，向上顺伸，保持5-6秒，每个点轮流按摩20-30次。

3. 下颌按摩

下颌是许多女性容易出现赘肉的部位，只有透过按摩和淋巴排毒才能够改善。方法：双手食指分别放在下唇左右，用手腕到手臂围绕下颚轮廓由下至上进行弧形提拉按摩，重复各20次，每周进行至少3次。

4. 唇部按摩

我们除了对于五官的按摩外，对于唇部的按摩也要重视。由于唇部肌肉协同性非常强，所以是否合理利用肌肉互搏，影响唇周的紧致度也是至关重要的。方法：双手拳头用拳面轻轻按压唇部及唇周，使唇部皮肤得到充分的按摩。

5. 颈部按摩

颈部是面部皮肤的延伸，如果按摩得当，不但可以消除面部浮肿，还可以消除颈部浮肿。方法：借助面油或按摩霜在颈部大力揉搓，从喉咙处向两侧贴着颈脖延伸至锁骨处，每个点轮流进行搓揉20-30次。每周建议进行3次以上。

上是五个比较常见而且比较有效的脸部瘦脸按摩的方法，但是对于按摩的力度和按摩的时间还需要因人而异，需要根据自己的感受适当的掌握。而且每个方法都要坚持不懈，长期按摩效果才会得到改善哦！