法令纹消除运动

法令纹是一种人体皮肤老化的现象，主要出现在脸部皮肤上，给人带来严重的形象缺陷。随着年龄的增长，皮肤的胶原纤维和弹性纤维的数量减少，导致皮肤弹性下降，形成深浅不一的皱纹，特别是额头和眼角的皱纹更加明显。但是，现代人的生活和工作方式都发生了巨大变化，大量使用电脑、手机等电子设备，增加了用眼负担，眼部肌肉长期处于紧张状态，不得不认真面对它们的影响，作出积极应对。

法令纹是怎么形成的？

皮肤的青春和光彩都与体内胶原蛋白的生成有极大关系。随着年龄的增长，体内胶原蛋白的生成逐渐停滞，导致肌肤的弹性和光泽逐渐下降。加之高强度的生活和工作，常常需要微笑和出现大量抬头运动，导致面部肌肉不断地收缩和放松，很容易导致法令纹的产生。随着年轻化的追求，很多吃瓜群众愿意尝试去除法令纹，可是对于沉睡在皮肤中的法令纹要想去掉它们，必须要正确面对这个问题，下面提供几个有效的方法。

1. 注重营养：均衡饮食，多吃些含胶原蛋白的食物，据美容学研究表明，胶原蛋白是维持皮肤白皙、光滑、柔软的主要成分，而且胶原蛋白的摄取需要搭配维生素C的摄取，维生素C有助于胶原纤维的生成，从而增加皮肤弹性，避免法令纹的产生。

2. 保持良好的作息：深夜通宵、不规律作息，过度劳累都会导致形成皱纹，建议每天保持8小时睡眠，合理安排作息时间，办公室文化离不开电子产品，如果眼部肌肉紧张，请每30分钟休息一下视力或视觉，缓解眼部疲劳，这对于减缓法令纹的产生也非常重要。

3. 适当用眼：如果经常用手机、平板电脑，建议适当放空视线，多看远处，放松眼部肌肉，让眼肌能够得到充分的运动和放松。避免长时间盯着电脑屏幕或手机会加重眼部疲劳和颈部和头部的紧张，再少用电子产品一些时间也是很好的选择。

4. 正确呵护皮肤：使用护肤品时要选择适合自己皮肤的，避免化学成分、碱性温和的护肤品，对于精华类的护肤品，特别注重选择胶原蛋白精华液，很好地改善皮肤弹性和光泽，从而减缓法令纹的速度。

总之，法令纹是爱美人士的一大担忧，适当注意营养、保持良好作息、适当用眼、正确呵护皮肤等，可以从根源上避免和减缓法令纹，如果以上方法均不见好转，不妨去专门的美容医院接受拉伸和注射等美容治疗，消除身体上的瑕疵，提高美容修复水平，是一种不错的选择。所以，爱美的您抓住以上方法，尽情拥抱青春的美好吧！