如何除掉脸部皱纹

马上步入中年的你最怕看到镜子里那些恼人的皱纹吧，其实除皱纹一点也不是难事。在养成好习惯、良好的饮食习惯和一些小细节的调整等方面，皱纹是可以被抚平的。接下来就来听听针对脸部的皱纹该如何做到真正除皱纹。

1、每天喝足够的水

喝饱啦，才能解渴。饮足够的水可以保持肌肤弹性且充分补充水分，减轻肌肤表面干燥，从而起到缓解皱纹的作用。皮肤可能经常在水分不足时变得干燥，因为皱纹就更容易出现在肌肤表面。所以每天喝一个八杯水的规律，是保持皮肤完美的关键。

2、睡眠质量

晚上的睡眠对于皮肤的护理也很重要。研究表明失眠和睡眠质量的下降，可以使皮肤变得干燥、粗糙且倾向于出现皱纹。因此，保证8个小时的优质睡眠，可以使皮肤细胞有充分的机会进行修复和更新。

3、避免过大的表情

表情过于夸张会导致地中海貂的皱纹出现，例如皱眉、眯眼和瞪眼等，对于久而久之，脸上常常不离开这个“动作”，甚至展开。表情过度刺激了肌肤脆弱的弹性纤维。如果必须出现在面部，可以通过肌肉训练来帮助正确的表达，但不要过度，以免释放过多引起之前的皱纹。

4、三分钟的面部按摩

在沐浴之后，肌肤表面温暖而湿润的情况下，可以按摩肌肤。使用一些滋润能力强的护肤品，缓和皱纹，但是为了最好的效果，手法和频率是至关重要的。花费两到三分钟作为基础护理，很容易让皮肤表面富有弹性，滑润度，在减轻皱纹的情况下完美的保持皮肤。

5、晒后及锻炼后的辅助保湿

因为紫外线有大量零弹性并影响皮肤表面亮度，建议选择适合自己的隔离霜使用。同样，一定要注意运动后补充水分，补充水分，减少皱纹。

6、饮食习惯

摄取足量的维生素C、E及抗氧化剂，可以提高皮肤的弹性，降低皮肤表面的氧化程度，减轻皱纹和暗沉的问题。适当摄入补充胶原蛋白的食物，可以增加皮肤的保湿，减少皮肤表面年龄皱纹。

小贴士

当皱纹已经形成且较浅时，以为需要一些护肤品，如含玻尿酸成分的保湿精华，可以使皮肤再生，从而减轻皱纹；甘草酸钾、B群VP能够深入滋润皮肤，提高抵抗力。选择切菜的姿势能够阻止脸部表面出现的皱纹，并防止皱纹加重。应该在靠近锅的一侧下刀，，压左手的面前并紧贴胸口，保持胳膊做L形，这样做能够最大程度的保护你的肌肤。