如何提升脸部格局

脸部格局是指人脸上各部位的大小、位置、形态等因素之间的协调关系，影响着人的外貌美感和气质魅力。对于希望提升脸部格局的人来说，不仅需要从外部形态上进行调整，更要从内部进行全方位的调整和锻炼。

首先，外貌上的调整有以下几个方面：

1、发型设计：女生可以选择一种较柔顺、卷度稍微的中长发，利用发型达到修饰脸型的效果。男生可以选择适合自己的脸型发型，如圆面型的可以选择短一些的平头或清爽的侧分头，方面型的可以选择高一些的发型，尽量在视觉效果上拉长脸型比例。

2、妆容设计：妆容可以为脸部添加线条和曲线，达到修饰脸型的效果。对于鼻翼较大的人来说，可以用阴影和高光的手法在鼻周围创造深浅不一的阴影效果，从而达到缩小鼻翼的目的，同时增加立体感。

3、色彩搭配：对于皮肤黯沉的人来说，可以选择一些轻薄的遮瑕膏、润肤霜等产品进行修饰。同时，适当使用粉饼、腮红等美容产品，搭配适合自己的颜色，调整肤色，达到更美的效果。

以上是外在形态上的调整，接下来就是内部全方位的调整和锻炼：

1、口腔功能锻炼：正确的咬合和发音，不仅是口腔发音的关键所在，还是脸型和脸部线条的重要支撑。因此，需要每天进行口腔功能训练和舌头的多方位运动，使肌肉协调，在不断的锻炼过程中达到脸型的改善效果。

2、饮食调理：多吃一些富含维生素、纤维质，能够起到很好的护肤、修护等作用。同时，过多食用含有脂肪、糖分等的食物无疑会导致肥胖现象的出现，使得脸型变得圆润。因此，饮食上的调整也是提升脸部格局的关键步骤。

3、情绪调节：良好的心态和情绪可以使一个人从内到外散发魅力，也能够调整人的面容和气质。因此，需要积极的调整自己的心态，保持愉悦心情，使自己在面对任何事物的时候都能够表现出最美的一面。

提升脸部格局需要外在形态上的调整和内在全方面的调整，以上便是我对于提升脸部格局的一些分享，相信这些内容可以为大家带来一些启示和帮助。最后，我们需要明确一件事情，外在的美只是表面，真正的美应该是内在的。因此，除了调整身体的各种角度之外，更要注重自身的内涵和气质的培养。