如何祛除眼下皱纹

眼下皱纹是很多人都非常关心的问题。随着年龄的增长，皮肤弹性下降，眼周肌肤也变得松弛，同时也受到外界环境、生活习惯等因素的干扰，从而产生了皱纹。虽然眼下皱纹不会威胁到我们的健康，但会严重影响到我们的形象，因此想要祛除眼下皱纹成为了许多人的共同目标。那么，怎么样才能有效祛除眼下皱纹呢？

1.保持充足的睡眠

人体最大的修复工作发生在我们睡觉的时候，也就是说，充足的睡眠是祛除眼下皱纹的基础。睡眠时，人体会排除多余的水分和废物，促进细胞再生，使皮肤更加健康。比较合适的睡眠时间是6-8小时，而且最好在晚上11点以前睡觉，让熟睡中的皮肤充分去除自由基、补足营养成分，长久下来，会有明显的皮肤变化。

2.均衡饮食

皮肤的休息是从内部开始，均衡的饮食能够促进我们的皮肤健康。比如，多喝绿茶、多吃新鲜蔬果、足量的饮水、多食用含胶原蛋白的食品等，这些都有助于滋养皮肤，增加皮肤弹性，同时也帮助皮肤防止外界的侵害情况。

3.注意眼部清洁

眼部部分的肌肤容易受到外界尘埃、紫外线照射等环境因素的损害，因此保持眼部清洁也是祛除眼下皱纹的重要手段之一。每天清洁眼部之间可以用化妆水加水比例为1：10，蘸棉签，注意轻轻的擦洗眼部肌肤，这样可以削弱眼周皮肤暗沉、干纹等问题。

4.视保健操

不少人略带懒惰的困境打破了眼部肌肤的修复环节，因此，可以通过不同的视保健操手段，来帮助我们让眼部肌肤更加的健康。例如：使用按摩法、冷敷法、温敷法、“眼保健操”这些手段，下面逐一介绍。

按摩法：将食指放在眼袋下面，用小圆圈的方式由眼头向外至眼角按摩2至3次，然后将小拇指放在眼袋上方，按照同样的方法按摩，每次按摩5-10分钟左右。

冷敷法：用眼罩或者毛巾稍微加一点冰水，放到眼上，冷敷1至2分钟左右，可以清醒你的脑子，让你有一个非常好的精神状态。

温敷法：将温水倒入碗中，取毛巾放在温水中，轻轻压一下，然后将毛巾放到眼睛的位置，持续15-30秒，可以帮助皮肤良好地抵御生长的风险。

眼保健操：平时，要经常进行眼部保健操，这也可以帮助眼部肌肤修复，缓解眼睛疲劳，避免黑眼圈和眼部皱纹等问题的产生。

总之，祛除眼下皱纹需要从内到外进行全方位的治疗，这就需要我们从每一个细节中做出努力。希望大家都能拥有更加年轻健康的肌肤。