房事阴道宽松怎么办_怎样使松弛的阴道变紧

房事阴道宽松怎么办

随着年龄的增长，许多女性会发现自己的阴道逐渐变得松弛，对夫妻生活造成困扰。这种问题并非少数人才会遇到，其实它可以通过一些方法来缓解。本文将介绍各种方法，帮助女性解决房事阴道宽松的问题。

1.性爱中的前戏

前戏是性爱中很重要的一环，通过前戏可以增强身体的性欲反应，加强阴道壁的张力。女性可以通过自己或伴侣的手手法、口交等方式刺激阴道，提高性欲。在性生活时，可以通过各种姿势来增加阴道的紧致感。

2.运动和锻炼

女性可以通过运动和锻炼来达到紧致阴道的目的。例如，刺激肌肉收缩的Kegel运动可以帮助增强阴道肌肉。该运动是通过肛门和阴道肌肉的收缩和放松来加强肌肉。平时可以通过每天进行50次收缩肌肉的练习来保持阴道的紧致。

3.使用草药

草药对于解决房事阴道宽松的问题也很有效。一些含有类雌激素的植物，比如野草莓、红树皮和玫瑰花，可以增强阴道壁的张力。在使用这些草药前，应该先和医生咨询，以免潜在的危害。

4.手术治疗

如果女性的阴道松弛严重，药物和其他方法不能有效地解决问题，那么她可能需要进行手术治疗。手术治疗可以通过修复阴道肌肉、缩小阴道入口和移位阴道等不同的方法来改善情况。

总结

房事阴道宽松是一个常见的问题，但是许多女性不愿意公开谈论。如果你也遇到了这个问题，可以通过尝试前戏、锻炼、草药和手术等方式缓解症状。当然，如果这些方法都无法有效缓解，建议及时咨询医生，寻求更专业的建议和治疗方法。

怎样使松弛的阴道变紧

松弛的阴道是很多女性都面临的问题，也是很多女性所担心的问题。因为阴道松弛，会引起性生活不适感，并且也会影响到生殖功能。那么，怎么样才能使松弛的阴道变紧呢？

首先，我们需要知道阴道的松弛是什么原因导致的。常见的原因有多次分娩、年龄增长、缺乏锻炼或过度锻炼、肥胖、吸烟等等。因此，预防阴道松弛的最好方法就是把握好生育时机，生完孩子后及时进行恢复锻炼，增加阴道肌肉的紧张度。

其次，对于已经发生松弛的女性，可以尝试以下的方法使阴道变紧：

1.做阴道紧缩运动：这是一种简单的、不需要器械的运动，可以收紧阴道，增强阴道的肌肉弹性和力量。具体方法是：躺下或坐下，收缩阴道肌肉，像憋尿一样，然后保持5-10秒钟，然后松开肌肉。每天做30-50次，每次2-3组，坚持一段时间后会有改善。

2.使用按摩棒：按摩棒可以刺激阴道壁、增加血液循环，促进新陈代谢，并且还可以达到紧缩的效果。但是，需要注意选择合适的按摩棒，不要使用过硬或过大的按摩棒，以免刺激过度。使用时，可以涂上水溶性润滑剂，逐渐将按摩棒插入阴道，轻轻地推挤和旋转，每次10-15分钟。

3.手动缩紧：手动缩紧是一种传统的方法。可以先洗手或戴上手套，用手指插入阴道，找到收缩肌肉的位置，然后用力收缩，并坚持5-10秒钟。每天做30-50次，每次2-3组即可。

4.尝试Kegelball：Kegelball是一种专为女性设计的健康小玩具，其作用是帮助女性增加阴道肌肉力量、紧张度，使得阴道更紧。使用方法是：先用温水或热水清洗Kegelball，然后将其插入阴道，通过收缩肌肉，把它带着阴道肌肉向上移动。每天使用20-30分钟，坚持一段时间后会有紧致的效果。

总之，阴道松弛是一个可以通过锻炼和其他方法改善的问题。如果你的阴道很松弛，可以尝试上述几种方法，坚持训练，就能达到明显的紧致效果。