抬头纹怎么消除掉

我们生活的环境越来越复杂，压力也越来越大，一些急躁、失眠、内分泌失调等问题也随之而来。抬头纹就是由这些原因引起的。抬头纹给我们的外表带来诸多烦恼，不仅会让我们看起来老气横秋，还会让人们产生不良印象。下文将为大家介绍一些抬头纹去除的方法。

1.按摩

按摩是最常见、也是最自然、最简单的去除抬头纹的方法。通过对额头的轻轻按摩，可以促进局部血液流通、松弛肌肉、刺激毛细血管活动，从而达到促进新陈代谢，去除抬头纹的目的。

按摩前，先将双手热敷一会儿，起到热身的效果。抬头正对着鼻子，取适量的护肤品，手指从中央向两边推按，按摩时顺时针方向进行。按摩时间以10~15分钟为宜。

2.面部瑜伽

面部瑜伽是一种较为新兴的健康运动，通过舌头做悬吊、舌头伸出、额头上提等瑜伽动作，可以强化面部肌肉，让抬头纹逐渐消失。

用舌头触及上颚的牙齿，并大声念出“啊”的音，重复此动作20次。接着，头部微向后仰，舌头向外伸至极限，停留5秒钟，然后放下头部。重复此动作5次，就可以让抬头纹慢慢消失了。

3.养成良好的生活习惯

保持充足而规律的睡眠，保持平稳的心态和积极向上的生活态度，这些都是消除抬头纹的重要因素，养成一些良好的生活习惯，能够帮助促进身体健康，缓解压力，让你的外貌更加年轻、神采奕奕。

4.注意饮食

经常吃一些具有抗氧化作用的食物，比如大量富含维生素E的食物，如坚果、橄榄油、鳄梨等，可以减少自由基对体内细胞的伤害，达到防衰抗衰的目的。同时，多吃一些富含胶原蛋白的食品，如猪蹄、鸡爪等，这些食物对于肌肤有很好的美容养颜作用。

5.使用护肤品

护肤品也是去除抬头纹的有效手段之一。使用一些含有保湿、紧肤等成分的护肤品，能够让抬头纹逐渐减淡甚至消失。在使用护肤品时，需要注意护肤步骤的顺序，先进行毛孔清洁，再使用保湿霜、精华素等，最后再进行面霜的涂抹，这样能够更有效地减少抬头纹的产生。

总之，抬头纹的去除方法有很多种，从生活习惯上调整到使用护肤品方面的改变都可以对抬头纹起到明显的改善作用。当然，养成保持良好生活习惯的习惯是最为关键的，这样做不仅可以预防抬头纹，还可以让身体更加健康和灵活，从而让自己的内在和外在都保持光彩照人。