抬眼睛形成抬头纹

抬头纹是很多人在晚年时会出现的一种皱纹，通常出现在眉毛之间和额头上方。其形成原因是因为长期抬眼看东西或者皱眉思考，使得额头肌肉一直处于紧张状态，导致皮肤长时间受到挤压，逐渐形成皱纹。相信大家都知道，皮肤年龄的判断主要反映的是肌肤弹性和紧致程度，而抬头纹正正说明了这种情况。

抬头纹的形成是不可避免的，不仅年纪越大其出现的可能性越大，而且与个人的面部表情、职业、性格等也有关系。许多需要面对电脑和文件的办公室人士、经常使用眼部和前额肌肉的职业人士、情绪波动大的人等都容易形成抬头纹。而随着科技的发展，越来越多的人长时间使用电子产品，手持终端如手机、平板电脑经常凝视，也有可能成为患抬头纹的高危人群。

那么，有没有一些方法可以有效预防和减少抬头纹的产生呢？尤其是在预防阶段，用简单的方式进行抬头纹的预防，可以避免后续的矫治过程，也节约了治疗的费用和时间。

以下几点是抬头纹预防和减少的基本方法：

1.睡眠质量优化

睡眠质量对于肌肤的保养很重要。保证每天有足够的睡眠时间，每晚最好能睡8小时左右，保持充足的睡眠可以有效地帮助肌肤恢复弹性和修复，从而避免产生抬头纹。

2.注意保湿

肌肤缺水会导致弹性下降，所以保湿是非常重要的。建议每天将面部保湿品涂抹于面部肌肤，特别是额头、眼周等部位薄薄的一层，根据个人的肤质选择适合自己的保湿品即可。

3.多饮水

多饮水是许多保养肌肤的人的共同道路。水分是组成肌肤的重要成分之一，保持身体内水分充足，有助于保持皮肤弹性，减少皱纹的产生。建议每天喝1.5L左右的水。

4.护肤习惯调整

摆脱皮肤负担是消除抬头纹的重要前提。建议不用擦过于油腻的护肤品，经常使用防晒、保湿品，远离各类化学物品。另外，不要用毒草毒草性质的皮肤保养品，不仅不能保障皮肤的健康，还容易刺激皮肤引起皮肤病。

5.不要过度使用脑力

不能过度地让眼睛和前额肌肉接受过高的负荷，可以适当降低看电脑的时间，每隔1小时左右的时间是可以休息一下的，放松眼部和前额肌肉，避免强制性的逼迫。

6.适当的面部保健

此项包括按摩、瑜伽映等方法。平时在观看电视的时候可以进行脸部按摩，这样可以缓解紧张的肌肉，提高肌肤弹性，避免出现皱纹。可以用手指按摩前额、眉间、眼部等部位，有助于保持肌肤活力及增加流通，预防出现皱纹。

总之，抬头纹的产生不仅因为年龄关系，更因为长时间的紧张和过度的使用肌肉。预防和减少抬头纹应该从生活习惯和护肤方法上下手，避免长时间伏案工作、夜晚熬夜、用过于油腻的护肤品等对面部肌肤造成负担，因此做好日常预防工作，使肌肉保持紧致状态，有助于消除抬头纹，让你的肌肤看起来更年轻健康。