产后什么时候脱发最严重

新妈妈们都知道，刚生完宝宝发质会发生改变。但是，不少人并不了解产后期间脱发的严重程度，以及它的基本原因。

实际上，在孕期期间，女性的雌激素水平会略微升高，导致发量增多，使她们的头发看起来更加丰满。但是，一旦宝宝出生，这种雌激素水平就会下降，这通常会在三，六个月之后变得明显，最终进入“脱发期”。

在这一时期，女性每天可能会掉落大量头发，有时甚至会有头皮发痒的感觉。当然，严重程度因人而异，一般在经历十二个月左右结束。

产后脱发有一些主要原因，包括：荷尔蒙变化、营养不良、精神紧张、疲劳等。在这种情况下，我们可以采取一些措施来减少脱发，避免头发受损。

要坚持健康的饮食习惯，注重营养的摄入，尽量避免油炸食物，同时要充足补充锌、硒、维生素A、维生素B及氨基葡萄糖等营养物质。

及时补充充足的睡眠，保证睡眠质量，使身体紧凑，促进新机能的恢复。

注意按摩、洗头，可以改善头皮血液循环，给头皮提供必要营养。

要穿适宜的衣服，提供适合的头发托，避免头发遭受拉伤，保持头发的弹力外观。

产后脱发最严重的情况通常出现在三个月到六个月之间，我们可以采取一些措施来减轻脱发，保持头发健康。