做满口牙需要每天晚上下吗(为什么做满口牙要每天晚上刷牙？)

满口牙，顾名思义，就是指整个口腔内都有牙齿，这包括了上下颌牙齿、咬合面以及舌面、颊面等部位。而日常生活中，污秽、细菌与残食却往往会滞留在口腔的不同角落和牙齿间隙中，若不能及时清洁，就会引来口臭、牙龈炎、甚至蛀牙等种种问题，影响口腔健康。因此，每天都需要刷牙。

为什么要选取晚间刷牙？

在每天的饮食生活中，残留在口内的食物渐渐降解，它们所产生的酸性物质会破坏牙齿珐琅质的结构，导致牙齿变软、脆弱，最终形成蛀牙。此外，饮食中含有的色素会渗透到牙齿珐琅质内，形成牙渍，使得牙齿黄黑不均。到了晚上，人们会因为休息而不再进食，但是口腔内依旧存留有食物残渣，如果不及时清洁，更容易引发口腔问题。因此，选取晚上刷牙可以更有效地清洁口腔，减少口腔问题的发生。

正确刷牙方法

选取了晚上刷牙后，还需要正确的刷牙方法才能起到更好的清洁效果。下面是几个注意点。

1.每次刷牙时间不少于两分钟

在两分钟内，可以更好地清洁口腔残留物，不会有疏漏。可按照每齿三下、上下颌各25次的方式，充分清洁口腔。

2.注意刷牙力度和频率

因为牙齿本身就是柔软的，如果刷牙力度过大，很容易损伤牙釉质，形成牙齿敏感或牙缝。刷牙频率则应根据自己的需求来决定，一般建议早晚各刷一次。

3.选取适合自己的牙刷和牙膏

不同的人有不同的口腔需求，根据自己的口腔情况选取适合自己的牙刷和牙膏。牙刷可以根据牙齿位置的不同而有所变化，牙膏则可以根据是否需要抗敏等情况来选取。

4.注意刷洗不易清洁的部位

例如口腔所容易藏污纳垢的舌面、颊面、牙齿间隙等，都需要仔细地刮洗，防止因为不清洁而产生口臭或蛀牙等问题。

每天晚上刷牙这个习惯十分重要，能够有效地清洁口腔，改善口气，关心自己和家人的口腔健康。