喝豆奶粉会不会变白

喝豆奶粉会不会让人变白一直是大家比较关心的问题，这里我们就来探讨一下那些关于“豆奶可以让人白皙”、“豆奶可以美白”等流传较广的说法是否真实可信。

豆奶是否具备美白作用？

豆奶富含欧米伽脂肪酸和亚麻酸，这些物质是皮肤必要的营养成分，能够滋润肌肤；此外，还含有大量的丰富植物蛋白，养分丰富，具备一定的补充肌肤营养的作用。

豆奶具备这些营养成分，对于肌肤养护来说，的确和美白功能有所关联。但豆奶并不是单一的美白食材，不可能神奇的让皮肤在短时间内变得更光滑、白皙。

豆奶具备哪些美肤效果

豆奶主要具备三种美肤效果：提高肌肤光泽、保湿肌肤、平衡皮脂分泌。

豆奶富含的亚麻酸，在皮肤上可以形成一层薄薄的隔离膜，避免皮肤水分的流失，能够起到保湿肌肤的作用。

二是豆奶中的独特含有植物雌激素异黄酮，它在皮肤上能够起到调节内分泌的作用，从而使皮肤分泌出抗老化的胶原蛋白，并为肌肤提供充足的营养成分，使肌肤光泽亮丽。

三是豆奶中的大豆异黄酮，是一种特殊的自然植物雌激素，能够平衡体内激素水平，对产后、更年期及甲亢等造成的症状都有一定的缓解作用，能够平衡皮脂分泌。

豆奶对于美白功效的贡献如何？

豆奶对于人体的美白贡献主要表现在以下三个方面：

第一、豆乳能够让人体吸收更多的维生素E，这种维生素是人体更好的抗氧化物质之一，在皮肤上能够消除氧化自由基。

第二、豆奶中含有丰富的植物雌激素，能够提高人体雌激素的含量，从而增强皮肤色素形成。

第三，在每天营养中添加豆奶，也能够增加人体的血浆中锌和铜的含量，这些元素对于人体生成黑色素也有一定作用。

虽然豆奶本身并不能让人变白，但是它所富含的营养成分、植物雌激素、亚麻酸和大豆异黄酮能够养护肌肤、保湿肌肤、平衡皮脂分泌和提高肌肤光泽，也对于促进肌肤的美白和淡化色斑等方面有一定的贡献。

所以说，我们可以在饮食生活改善方面加入适当的豆奶饮品，为肌肤提供营养成分和美白功效，但同时也需要明确：豆奶并不是银弹，仅仅靠它的功效就能解决所有的肌肤问题，还需要我们注意科学的饮食搭配和健康的生活方式。